心逸日休

110207 发表于 14-3-2015 20:01
深呼吸

你这是提神呢?还是帮助睡眠？

蔚然516

心逸日休 发表于 14-3-2015 20:00
史书有,英语单词也有,有不中断睡眠的办法吗？

有呀，安眠药。

英语单词与史书治失眠的功效因人而异，

对我而言就算中断睡眠，瞄一眼书本就会帮我把睡意接回来了，一觉到第二天天黑。

心逸日休

蔚然516 发表于 14-3-2015 21:51
有呀，安眠药。

英语单词与史书治失眠的功效因人而异，

没有不极端的吗?

monkey.k

希望对你有帮助。。。。[attach][/attach]放松。。。。放下心中所执。。。放下再放下。。。。。

心逸日休

monkey.k 发表于 14-3-2015 22:20
希望对你有帮助。。。。放松。。。。放下心中所执。。。放下再放下。。。。。

多谢！睡得着,只是质量不好,容易醒。

monkey.k

心逸日休 发表于 14-3-2015 22:34
多谢！睡得着,只是质量不好,容易醒。

[attach][/attach]了解了解。。。。多运动。。。放松心情。。。来水库串门。。。闲聊。。。大脑放松。。。质量应该会更好。。祝福

110207

心逸日休 发表于 14-3-2015 20:20
你这是提神呢?还是帮助睡眠？

绝对是帮助睡眠。。。。深呼吸是用来放松神经的。。。怎么可能提神呢。。。。

110207

monkey.k 发表于 14-3-2015 22:43
了解了解。。。。多运动。。。放松心情。。。来水库串门。。。闲聊。。。大脑放松。。。质量应该会更好。 ...

至理名言。。。。来水库串门那句亮了。。。。

monkey.k

110207 发表于 14-3-2015 22:45
至理名言。。。。来水库串门那句亮了。。。。

俺看爸爸去哪。。。从天天那，，学到滴。。呵呵[attach][/attach]

110207

monkey.k 发表于 14-3-2015 22:54
俺看爸爸去哪。。。从天天那，，学到滴。。呵呵

天天的小眼睛好可耐啊。。。。。