心逸日休

染指寂寞 发表于 14-3-2015 12:51
冥想就是什么都不想，
放空自己，放空思想

谢谢

心逸日休

chunyang 发表于 14-3-2015 13:06
睡前多运动，累了自然就睡着了！

主要问题是半夜会醒,5点多醒來就很难继续睡。

心逸日休

大炮仙 发表于 14-3-2015 14:20
喝两瓶strong beer loh嘿嘿。。。。。

喝不了,两瓶估计要睡到中午。

新妹

临睡前喝一杯红酒。

蔚然516

心逸日休 发表于 14-3-2015 17:57
主要问题是半夜会醒,5点多醒來就很难继续睡。

准备一本史书，一醒来就看，不会再睡就恭喜你会明智了。

准备二十个长长长的英文单词，背一个，我看你就想睡了，如果越背越精神，那恭喜你，你将会是个英语达人。

心逸日休

新妹 发表于 14-3-2015 18:21
临睡前喝一杯红酒。

没条件...

110207

放松。。。。

心逸日休

蔚然516 发表于 14-3-2015 19:40
准备一本史书，一醒来就看，不会再睡就恭喜你会明智了。

准备二十个长长长的英文单词，背一个，我看你就 ...

史书有,英语单词也有,有不中断睡眠的办法吗？

心逸日休

110207 发表于 14-3-2015 19:59
放松。。。。

怎么放松？

110207

心逸日休 发表于 14-3-2015 20:00
怎么放松？

深呼吸