亲爱宝贝

昨天走路时，闺女在旁很鄙视咱，问俺为嘛不跑起来啊？:L:L:L（答曰：跑不动啊:'(:'(）

俺这一家LG喜爱运动，生的孩子运动方面也都不差，只有俺是个运动盲:L:Q

kindness

点评亲爱宝贝  用力不对？  发表于 1 分钟前

我google 了一下， 还没找到答案。
只是跑得久了痛，走路不痛， 第二天也没啥感觉。
还有就是左脚什么痛都没有，为什么只有右脚痛呢？

实在不行， 我明天问教练。

kindness

亲爱宝贝 发表于 30-3-2012 10:01
昨天走路时，闺女在旁很鄙视咱，问俺为嘛不跑起来啊？（答曰：跑不动啊）

俺这一家LG喜爱运动 ...

我运动方面也不行， 读书的时候体育什么项目都是刚刚达标。
体育课跑那个长跑是3000米吧， 每次跑完我就晕了，想吐。。。
可能是因为久久跑一次的缘故。

我也奇怪现在我可以跑这么久， 可能是当年跑的太快了， 心脏受不了。

小飞猪

问个问题
跑步用脚后跟还是脚尖？

现在有了气垫式的跑鞋
一般跑步都是脚跟先着地
再过度到脚尖
我以前看到过一篇文章
有个人就提出了完全相反的观点
（可惜忘了他的名字）
他认为原始人因为没有鞋穿
都是用脚尖跑步的
他认为用脚尖跑步更自然，对人体更好
他发明了一种脚尖厚、脚跟薄的跑鞋
他和他的追随者都用这种跑鞋
用脚尖跑步
呵呵，有意思吧

今早在东海岸跑步
就看见前面有个白人帅哥是用脚尖跑的
俺跟着他跑了一段
觉得也不错

kindness

小飞猪 发表于 30-3-2012 10:35
问个问题
跑步用脚后跟还是脚尖？

跑步是前脚掌先着地的， 教练也是这样教的。
前脚掌先着地，然后过渡到全脚掌。

东海岸好啊，新加坡的海景， 我最喜欢东海岸， 可是没钱买那里的房子。
2年后， 我会搬去巴西立，巴西立公园比不上东海岸公园， 但是海景还是比湖景美啊。

小飞猪

kindness 发表于 30-3-2012 10:42
跑步是前脚掌先着地的， 教练也是这样教的。
前脚掌先着地，然后过渡到全脚掌。

你买了巴西立的公寓？
哇靠，从新加坡最西，搬到最东……
你这是咋想的啊

kindness

小飞猪 发表于 30-3-2012 10:48
你买了巴西立的公寓？
哇靠，从新加坡最西，搬到最东……
你这是咋想的啊

靠近地铁的BTO

俺最初来新加坡就住在巴西立， 喜欢巴西立公园呗， 就觉定Sha回去，哈哈！

以后俺也可以在海边看日出， 跑步咧~~~

kindness

刚刚过去的这个拜六， 我加入了Jurong Lake Running Club
交了了$30, 给了一件黑色跑步背心， 好了， 俺的装备齐全了。

会员报名跑Jurong Lake Run 2012 有30% 的discount， 还会发跑步背心，T-shirt 等等

kindness

我还是跑了大约4.5 公里， 40分钟。

问教练为什么我跑久了会前脚掌痛，他说是不是我跑的时候上半身有点前倾？这样重心前移了。
他说跑的时候一直要保持上半身正直。
如果前脚掌痛， 那就尝试全脚掌落地。

有两个跑友建议我去买比平时大一号的运动鞋，说asics 的鞋适合长跑。
Queens way 那边， IKEA 对面有一个专门买体育用品的店， 便宜。

教练说还是先不要浪费钱了， 注意一下跑步姿势， 再看效果。
还是教练体恤民情。

月在林梢

kindness 发表于 7-3-2012 11:03
我以前也没坚持运动的习惯， 以为每天走路就很好了。
直到去年底，俺的背部肌肉突然刺痛1分钟左右，很痛 ...

  我以前也认为跑步是招罪受!最怕运动和流汗!现在到了吃不下,睡不着,排不出的地步了,才尝试慢跑,效果真好,坚持快一个月了!精神很好,身体亚健康也明显改善,现在每天都去跑两圈!生命在于运动啊!