亲爱宝贝

晴、安之妈 发表于 28-3-2012 10:17
哈哈,像你学习.
不过,如果不在乎牌子的话,国内买的又好看又便宜.
我们家的都是在国内买得的.

哈哈，一样的，我家国货很多，泳衣游泳镜很多。

kindness

点评磐  你的进展真是神速啊。  发表于 2 小时前

一是开这个贴后， 我Google 搜索研究了一下， 有了理论指导，跑得科学了一点。
二是跟着Jurong Lake Running Club 一起训练，受到了激励。
三是我坚持的不错， 一个礼拜跑3 次， 都做到了。

这才发现只要循序渐进， 一个月下来就可以轻松跑5公里了。
计划每个拜二， 拜四 自己跑5公里。

拜六一群人跑，现在的目标是6公里，最终目标是10公里。

kindness

亲爱宝贝 发表于 28-3-2012 10:22
哈哈，一样的，我家国货很多，泳衣游泳镜很多。

我去年底刚刚在厦门买了一双安踏的运动鞋， 可是透气性不是很好， 穿起来太暖和咧。。。跑得时间长了不舒服。
我还是喜欢耐克的运动鞋，轻便， 透气性好，弹性好，穿着舒服。

我的装备就差跑步背心了，慢慢制备， 嘿嘿。。。

kindness

http://www.juronglakerun.com/information/race-details/

Jurong Lake Run 2012

亲爱宝贝

kindness 发表于 28-3-2012 14:51
http://www.juronglakerun.com/information/race-details/

Jurong Lake Run 2012

加油练啊 报名了没有？到时通知俺们，去给你摇旗呐喊助威！

春满月圆

上道的人越来越多了么~~~

kindness

亲爱宝贝 发表于 28-3-2012 15:05
加油练啊 报名了没有？到时通知俺们，去给你摇旗呐喊助威！{:so ...

我打算这个拜六先问一下教练，一个小帅哥， 我先加入Club 的会员。
$30, 送一件跑步背心。
然后给教练商量group registration, 有discount.

打算跑6K， 轻松一些。
想跑的同学， 告诉我，也可以加入group registration。
等报了名， 一定上来通知，你们组个啦啦队， 哈哈！

kindness

那就大猴子带着一群小猴子吧~~~

磐

晚上开空调睡，半夜觉得喉咙痛，起来关了空调开窗户。
今天跑步的时候上咽很难受，4公里跑了差不多34分钟，跟我快走的速度差不多了。周末得把空调洗一下。

kindness

昨天傍晚，跑了40分钟， 4.8公里。
然后走了1.5 公里。

跑到30分钟时， 前脚掌痛， 我还是坚持跑完40分钟。
走的时候不痛。

我在奇怪为什么前脚掌痛会痛呢？