金色年华123

养生不已害生为之养，不管您是这么去做 ，首先要做到 不去伤。如果做到哪就已经 很了不起 了 。

南山南水

女人靠养，男人靠练。

:_xtll

南人

每天喝西洋参泡枸杞子，一勺蜂蜜
东方肥狗 发表于 19-10-2010 23:18

哈哈 从我这儿偷学的啊

依然漂流

今天看晚报介绍上说 女人35，男人40 就得开始养生了。吓了一跳，人体机能怎么这么早就衰退了呢？
但真不懂 ...
Hait 发表于 18-10-2010 15:33

    女人25就应该开始养生了，男人的话，汗，不晓得嘞！！！

farewell08

多蔬菜水果，有空外出慢跑，没空在家跳健身操，做到每周两次大汗淋漓......

stop1313

阿。。。我23就开始了阿。。。内服外养。。。每天早上起来蜂蜜水清肠很不错的。女生的话三不五十煲点猪脚汤，雪耳红枣汤，粗粮粥什么的，尽量不吃冰，对身体都很好的拉。

freesoul99

东方肥狗 发表于 19-10-2010 23:18
每天喝西洋参泡枸杞子，一勺蜂蜜

+1

freesoul99

健康饮食+锻炼+充足睡眠+好的皮肤保养品

我最近才刚刚做到前2项:lol

xuemei166

回复 freesoul99 的帖子

能做到前面2项已经不错了
1）饮食基本是兔子吃什么，我吃什么
2）锻炼 是天天下决心 挣扎一番才去的。随时找借口停下来。
3）睡眠 睡到自然醒，但醒了还是累，不知道睡着时在忙啥，这么累～
4）皮肤保养是基础级的，斗不过岁月，老就老吧，自己不嫌弃自己就成～

南人

我三十岁 就开始养了;P