金燕

回复第23楼蔚然516的帖子：

忘了说，上面的数字是一组的数量，你得连续练个3-5组，试试一个月的效果呗，反正不会长块肉

evert

金燕 发表于 15-4-2017 18:28
回复第23楼蔚然516的帖子：

忘了说，上面的数字是一组的数量，你得连续练个3-5组，试试一个月的效果呗，反 ...

能坚持一个月的话我就不会在这里发帖子

michaelsgp

一身肌肉，停止锻炼就会变成肥肉
啤酒肚的确很难减，我已经任命了，哈哈

evert

michaelsgp 发表于 17-4-2017 00:13
一身肌肉，停止锻炼就会变成肥肉
啤酒肚的确很难减，我已经任命了，哈哈 ...

可能是天生的，身上的肌肉倒没有松弛，就是要减肚子

小黄瓜妞

被逼无奈时就会一个人的....

BrightYu

evert 发表于 17-4-2017 02:35
可能是天生的，身上的肌肉倒没有松弛，就是要减肚子

楼主你这是一怕吃苦，二又懒惰。
没治了，捧着你那啤酒肚过一辈子咯。

小黄瓜妞

BrightYu 发表于 17-4-2017 15:12
楼主你这是一怕吃苦，二又懒惰。
没治了，捧着你那啤酒肚过一辈子咯。

哈哈，精辟，我也是怕这两样，所以基本放弃减肥了

evert

BrightYu 发表于 17-4-2017 15:12
楼主你这是一怕吃苦，二又懒惰。
没治了，捧着你那啤酒肚过一辈子咯。

贵在坚持

BrightYu

evert 发表于 17-4-2017 16:24
贵在坚持

你能坚持么？不要光嘴上讲。
我还觉得你那根本不是肌肉，只是8分结实的肥肉抱着2分脆弱的小肌肉。

假行僧2015

http://mp.weixin.qq.com/s/2QoSAJ8dbY5uFTEnx9gksg推荐这个给你