BrightYu

evert 发表于 13-4-2017 00:50
我只能说佩服你咯，本地人的话：赢了咯

赢你有啥用啊。
你要减肚子，就要能吃苦。练腹肌是很遭罪的一件事。
作用只在你要放弃的时候多做的那三五下。

金燕

给你个单子照着练：每天腹卷50-100个；剪刀腿100-300个；平板支撑一次3分钟，就这三个自重训练你坚持三个月试试，反正我的孕妇肚子靠这几招甩出马甲线了

蔚然516

搜了一下，发现剪刀脚是最轻松的，我可以做到。有用吗？单单做剪刀脚就好？

I_Love_Kiwi

一身的肌肉怎么还会有啤酒肚? 这也太不搭了吧

know-know

喝酒有害身体健康

evert

I_Love_Kiwi 发表于 13-4-2017 20:36
一身的肌肉怎么还会有啤酒肚? 这也太不搭了吧

还真的就是这么不搭啊

evert

金燕 发表于 13-4-2017 14:12
给你个单子照着练：每天腹卷50-100个；剪刀腿100-300个；平板支撑一次3分钟，就这三个自重训练你坚持三个月 ...

我的问题不是怎么做，而是没法坚持

evert

BrightYu 发表于 13-4-2017 13:43
赢你有啥用啊。
你要减肚子，就要能吃苦。练腹肌是很遭罪的一件事。
作用只在你要放弃的时候多做的那三五 ...

所以我发了这个帖子，怎么办呢？

evert

know-know 发表于 13-4-2017 21:11
喝酒有害身体健康

同意，但是如果没有酒了，我还不如死了算了

evert

大风起兮土飞扬 发表于 13-4-2017 10:42
试过才知道效果

你给推荐个机会