亲爱宝贝

报告：昨天快走了45分钟，大概有5KM.又是以肚子疼告终，急奔那什么洗手间了。;P:L:L:L;P:L

kindness

亲爱宝贝 发表于 25-4-2012 13:52
报告：昨天快走了45分钟，大概有5KM.又是以肚子疼告终，急奔那什么洗手间了。 ...

走的很快！我慢跑的话， 40分钟大概5KM。

呵呵， 习惯性肚子痛， or 肠胃活动加速？

不管怎样， 好事情啊， 排毒嘛。

亲爱宝贝

kindness 发表于 25-4-2012 14:40
走的很快！我慢跑的话， 40分钟大概5KM。

呵呵， 习惯性肚子痛， or 肠胃活动加速？

是啊，这个效果我是没想到。

你呢，膝盖好点没？

kindness

亲爱宝贝 发表于 25-4-2012 14:43
是啊，这个效果我是没想到。

你呢，膝盖好点没？

膝盖还是隐隐地有一点痛， 可能是由于有那么两天我连续跑了， 跑得时间也有点久（50分钟）。

心脏可以承受长距离跑， 可是膝盖跟不上。

昨天我休息， 今天继续休息， 明天跑， 跑时间短一些（40分钟就停）。



坚持周二， 四， 六跑，不能打乱了。

小小南洋

是啊，现在年纪大咯，零件也要换了，哈

kindness

小小南洋 发表于 25-4-2012 18:42
是啊，现在年纪大咯，零件也要换了，哈

不会吧。
我上学那会，跑3千米对我来说是噩梦，体育课要达标， 每次跑完就头晕想吐。。。
现在能跑6千米，算是进步咧~~~~
我觉得是进步太大了。

小小南洋

kindness 发表于 25-4-2012 20:06
不会吧。
我上学那会，跑3千米对我来说是噩梦，体育课要达标， 每次跑完就头晕想吐。。。
现在能跑6千米 ...

Kind, 我对跑实在头痛，呵呵，其他的还行

小飞猪

小小南洋 发表于 25-4-2012 22:21
Kind, 我对跑实在头痛，呵呵，其他的还行

哈哈，我倒是佩服南洋能跳绳
跳绳对我来说心跳太快了，有点吃不消
我情愿跑，不过我最近每天只跑1、2公里
脚还没好利索
可是俺一天不跑就难过啊
需要那种全身微微冒汗的感觉

小小南洋

小飞猪 发表于 26-4-2012 07:16
哈哈，我倒是佩服南洋能跳绳
跳绳对我来说心跳太快了，有点吃不消
我情愿跑，不过我最近每天只跑1、2公里 ...

哈哈，猪猪，我也是觉得自己喜欢，每天一千多个，发现坚持下来也不难所以啊，做任何事情，找到适合自己的，自己喜欢做的，坚持下来就好咯

我决定下个星期开始，晚餐没有碳水化合物，加上跳绳，哈哈，看效果如何？

kindness

小小南洋 发表于 26-4-2012 09:49
哈哈，猪猪，我也是觉得自己喜欢，每天一千多个，发现坚持下来也不难所以啊，做任何事情，找到适合自己的 ...

这个讲得太对了， 适合自己的运动。