Jennie1986

yuebaby 发表于 16-4-2012 11:29
先用鼠标选中你要引用的回复,ctrl+c拷贝,在下面的回复框里点笑脸左边的,在弹出的框里ctrl+v,点"提交",就 ...

我试了下，回复是可以的。谢谢yue。
别人点评我自己的帖子，然后我怎么在她的点评上面回复他的点评呢？

1. 点评kindness 同意磐说的， 跑慢一点。。。 发表于 6 小时前
   
2. kindness 慢慢来， 我也是从800米开始的， 一点点增加。 发表于 7 小时前
   
3. 磐 可能要再慢一点...腿痛应该是无氧运动乳酸沉积造成的. 发表于 7 小时前

复制代码

就是像上面这样的。
求解答~~

kindness

1. 点评kindness  同意磐说的， 跑慢一点。。。  发表于 9 小时前
   

复制代码

我也来试试yue教的回复点评的方法， yue会收到提醒吗？

tao1224

跑步机我跑4000都不喘气！呼吸平稳！20分钟跑完！难度跑步机有神奇的作用？？？

kindness

tao1224 发表于 17-4-2012 05:50
跑步机我跑4000都不喘气！呼吸平稳！20分钟跑完！难度跑步机有神奇的作用？？？ ...

你跑的速度快，我跑的慢，20分钟跑2.4公里， 呼吸均匀。

我问过上中学的女儿：“你跑2.4公里要多久？”， 2.4公里是IPPT的标准距离，学校要考试的。
女儿回答：“7到8分钟”，我张大了嘴巴，“啊？太， 太快了吧！”
女儿不屑地说：“很正常啊。”

这就是年龄和个体差异，不过我上中学时也没跑过那么快。
我还是慢慢跑吧。

亲爱宝贝

我还是慢慢走吧。

亲爱宝贝

1. kindness  晒啊晒， 我快蔫了。。。还是傍晚好！  发表于 昨天 09:49

复制代码

也打算周六周日傍晚时再出来活动

呵呵，我也学会了

kindness

亲爱宝贝 发表于 17-4-2012 10:05
也打算周六周日傍晚时再出来活动

呵呵，我也学会了

一般情况下， 周六傍晚5~7， 我会跟着Jurong Lake Running Club 在Japanese Garden Rest House 训练。

如果是长跑训练的话，时间大致如下：
5~5:40 热身
5:40~6:40 跑8公里
6：40~7：00 放松拉伸

其它名目的训练的话， 基本上就在Chinese Garden 和 Japanese Garden 转个小圈， 再各种运动。

你活动时来看我们训练吧。

xuemei166

今天在健身房
跟跑步机较劲了30分钟

因为打球伤了手腕
暂时让手腕休息几天

接下来的几天
天气好就游泳
下雨就跟跑步机玩

亲爱宝贝

kindness 发表于 17-4-2012 10:19
一般情况下， 周六傍晚5~7， 我会跟着Jurong Lake Running Club 在Japanese Garden Rest House 训练。

...

转到那我会留意的，看看有没有K矫健的身影

tao1224

xuemei166 发表于 17-4-2012 11:21
今天在健身房
跟跑步机较劲了30分钟

额~~~上次发昏先做无氧运动再跑步！后~严重拉伤肩膀！现在不敢了！先跑步20分钟后力量训练，全身热了！感觉良好超负重没问题！没拉伤！