各种自在

零食是不能吃滴。。还好我没这个坏习惯。。

各种自在

今天吃了：
早餐：一个鸡旦，一杯水
午餐：吃了一份沙拉
晚餐：一包云吞面
水果是柚子

各种自在

怪不好意思滴。。。。要是。。我可以默默记录减肥过程就好了。。。就是说。。。贴子不会被顶上去。。哈哈。。。
多亏开了个贴子。。。天天记体重。。不然。。早弹上去了。。
还得占着版面，成绩也上不去。。。压力岂止山大啊。。:Q:Q

各种自在

生活还得继续。。。
早餐：一片松饼（不知叫法对吗。。麦当劳早餐中的那种很软的饼），什么酱都没加，一杯黑咖啡
午餐：生菜，水果若干
晚餐：一片牛肉，二个生西红柿
今晚有点饥饿感，直接没理。。。

各种自在

今早没报体重，现在报下：56.7.。。
要睡了，睡了也能减，真好！

各种自在

醒了。。56.4，，，，自歁歁人地告诉自己。。55不远了。。哈哈哈:lol

各种自在

各种自在

没事就逛减肥吧。。在那里找到不少慰籍。。。她们激励我。。。不可以放弃。。

各种自在

汇报汇报。。。哈哈。。老实汇报。。要对自己负责:$
早餐：一片面包，一杯水
午餐：一碗白粥，好些菜。。。吃很饱的说
下午：看了些文章。。里面说水果要早点吃，所以，吃了一些水果，还喝了一杯好黑的咖啡
晚餐：苦瓜炖排骨。。。我吃了其中几块苦瓜，还有一块牛肉

貌似又吃多了。。

hsy1973

我觉得吃不是问题
最关键的是要锻炼那
你要想办法出汗排毒
我建议你 每晚泡脚30分钟
拍胆经,带脉
http://www.szonline.net/Channel/ ... 00226/219698_1.html
http://healthypaedia.blogspot.com/2010/09/blog-post_4842.html