小黄瓜妞

因为脚踝受伤，感觉跑起来还是不那么顺，受力还是有问题，坚持ing

青菜大拼盘

结实了

I_Love_Kiwi

同在减肥中， 一起努力吧
刚开始运动体重是会增加的，除非你吃的很少。

I_Love_Kiwi

小黄瓜妞 发表于 6-12-2016 10:54
因为脚踝受伤，感觉跑起来还是不那么顺，受力还是有问题，坚持ing

脚踝受伤了就先别跑了吧， 休息是为了走更长远的路。
可以先做些其他运动

maomaolaopo

小黄瓜妞 发表于 6-12-2016 10:54
因为脚踝受伤，感觉跑起来还是不那么顺，受力还是有问题，坚持ing

这是作死滴节奏 小伤也不可忽视 不然伤更重呀 亲 凡事量力而行 做做瑜伽也不错滴

小黄瓜妞

I_Love_Kiwi 发表于 6-12-2016 13:59
脚踝受伤了就先别跑了吧， 休息是为了走更长远的路。
可以先做些其他运动 ...

好感动，mua～mua～ 好温暖的关爱.


慢慢跑，还是可以的……

小黄瓜妞

青菜大拼盘 发表于 6-12-2016 12:22
结实了

好像真的结实了.....

而且又壮实了

小黄瓜妞

I_Love_Kiwi 发表于 6-12-2016 13:58
同在减肥中， 一起努力吧
刚开始运动体重是会增加的，除非你吃的很少。

太对了，今天又贱了一次，比昨天还重.....


我犹豫了要不要继续下去了

小黄瓜妞

maomaolaopo 发表于 6-12-2016 14:10
这是作死滴节奏 小伤也不可忽视 不然伤更重呀 亲 凡事量力而行 做做瑜伽也不错滴 ...

mua～

三个月了，要运动下，可能受伤时筋没有完全打开，锻炼锻炼，不然老了一跛一跛，自己都会嫌弃自己的

maomaolaopo

小黄瓜妞 发表于 6-12-2016 21:27
mua～

三个月了，要运动下，可能受伤时筋没有完全打开，锻炼锻炼，不然老了一跛一跛，自己都会嫌弃自己 ...

量力而为哦