Lucky姐

露露XD 发表于 19-5-2014 16:39
没错！喝鲜奶最容易长肚皮，见效很快。我现在改喝奶粉。同时也要减少油脂的摄入，烧菜时少放油，但容易 ...

"喝鲜奶最容易长肚皮" 是这样呀!! 难怪我腰那么粗, 我就是早一杯晚一杯, 一天至少2杯...
酸奶可以么? 益多可以么?

不为稻粱谋

Lucky姐 发表于 19-5-2014 17:06
ok, 我跟着做完一次了.
运动量貌似不太大, 不知道多久能见效

你今天不上班啊？幸福啊！！！

不是要你跟着做15分钟。而是，把画8字那个一直做，反复做，一次做个半小时以上。（当然，以不受伤为前提阿）。
我，做会儿，累了，就放松一下，再做。
下个月看看有没有细点。

Lucky姐

不为稻粱谋 发表于 19-5-2014 17:10
你今天不上班啊？幸福啊！！！

不是要你跟着做15分钟。而是，把画8字那个一直做，反复做，一次做个半小 ...

上班的. 找个地方跳操还是行的.

Lucky姐

晚饭完毕, 吃了半碗饭, 1盘清炒芥兰, 1只鸭翅膀3只鸭脚, 1碗番茄蛋汤.  
不到我平时的一半. 我尽力了... :$

露露XD

Lucky姐 发表于 19-5-2014 17:08
"喝鲜奶最容易长肚皮" 是这样呀!! 难怪我腰那么粗, 我就是早一杯晚一杯, 一天至少2杯...
酸奶可以么? 益 ...

也是可以的，关键是少摄入油脂。吃点儿鱼油补眼睛。

Lucky姐

刚跟女佣说, 我要减肥, 以后煮菜不要放油... 人家说, how to cook?
好吧, 我来搜搜菜谱.

露露XD

有些菜用开水烫熟，再加少许油和盐拌一下，家里也没有油烟。很多上海中老年人这么做。

洗雨洪晴

Lucky姐 发表于 19-5-2014 11:24
May 19,
早餐 一个葱油饼. 戒掉牛奶!!

戒掉葱油饼，喝牛奶！

露露XD

喝鲜奶很容易长肚皮，其像楼主这样早晚个一大杯。

Lucky姐

Lucky姐 发表于 19-5-2014 17:50
晚饭完毕, 吃了半碗饭, 1盘清炒芥兰, 1只鸭翅膀3只鸭脚, 1碗番茄蛋汤.  
不到我平时的一半. 我尽力了...  ...

现在觉得好饿呀 :(