Lucky姐

I_Love_Kiwi 发表于 26-5-2014 12:42
戒了所有零食，过五不食（过了下午5点不吃主食肉类，饿就吃点蔬菜糖分少的水果）， 三餐减量 （每餐主食 ...

亲一般几点睡觉? 我一般都1,2点才睡, 5点后不吃, 实在饿的站都站不稳了..

病假的日子,
今日早餐, 粥 + 豆腐; 今日午餐, 粥 + 番茄炒蛋.

I_Love_Kiwi

Lucky姐 发表于 26-5-2014 13:30
亲一般几点睡觉? 我一般都1,2点才睡, 5点后不吃, 实在饿的站都站不稳了..

病假的日子,

我现在一般都11点多睡，看小说到凌晨睡也是有。
去年减肥期间那是早睡早起啊，开始因为是饿，所以早睡，然后自然就早醒了，基本10点以前睡，早上5,6点就醒了，所以那段时间黑眼圈都没了。

Lucky姐

刚刚收到前几天去做的health screen报告. 基本全篇都在说我太胖太胖, 脂肪太多:
Your body fat composition is unsatisfactory. Your body fat percent is >30%. .... 然后就是一堆胖子的risk

看到报告上体重是51.5. 嘿嘿, 希望我的秤没骗我.

老鼠爱小米

Lucky姐 发表于 26-5-2014 10:26
哎呀, 今天继续生病. 没完没了了

你根本就不胖，不要挨饿节食。你只能做健身和运动减腰腹这一个局部。而节食是减全身，同时让身体的抵抗力下降，很容易生病。

洗雨洪晴

Lucky姐 发表于 26-5-2014 10:26
这身高体重还能腰腹发达... 那我要下修目标成40kg了...

不要太在意局部或全身肥，健康最重要。

你没看到新加坡式的肥胖都是象我们这种没运动的局部肥吗？

我们前公司有位新主管坐在办公桌里，大家私底下都传开了，来帅锅了，结果一现身，何止是一个救生圈，完全是腆着大肚腩。

老鼠爱小米

洗雨洪晴 发表于 26-5-2014 21:42
不要太在意局部或全身肥，健康最重要。

你没看到新加坡式的肥胖都是象我们这种没运动的局部肥吗？

我公司很多马来印度同事(新加坡本地人)，他们都很够分量。所以看习惯了都不觉得自己胖了。
其实新加坡满大街的胖子，不要太在意就好。最重要的是健康。

Lucky姐

I_Love_Kiwi 发表于 26-5-2014 14:22
我现在一般都11点多睡，看小说到凌晨睡也是有。
去年减肥期间那是早睡早起啊，开始因为是饿，所以早睡， ...

kiwi和lucky很像呢, 又爱聊离婚, 又爱聊减肥, 还爱聊买房子.

Lucky姐

老鼠爱小米 发表于 26-5-2014 21:54
我公司很多马来印度同事(新加坡本地人)，他们都很够分量。所以看习惯了都不觉得自己胖了。
其实新加坡满 ...

俺今天的体检报告,
HDL - 49 comment too low
LDL - 110 comment too high
然后这两项医生建议section 写的都是, maintain an ideal weight & exercise
全报告10张纸9张写我太胖要减肥, 只有你们最好说我体重正好..

I_Love_Kiwi

Lucky姐 发表于 26-5-2014 22:47
kiwi和lucky很像呢, 又爱聊离婚, 又爱聊减肥, 还爱聊买房子.

哈哈哈，不过kiwi钱木有lucky多。
还有，kiwi 家俩孩子也是话痨

Lucky姐

I_Love_Kiwi 发表于 26-5-2014 23:05
哈哈哈，不过kiwi钱木有lucky多。
还有，kiwi 家俩孩子也是话痨

娃比我多最让我羡慕. $$容易赚, 娃娃不容易来呢.