老鼠爱小米

Lucky姐 发表于 25-5-2014 21:45
ok, 姐现在要去做抖抖操第2轮了

这标题取得好啊。

Lucky姐

老鼠爱小米 发表于 25-5-2014 23:10
这标题取得好啊。

谢谢米姐表扬 :)

ok, 今天的100个仰卧起坐也完工了.

洗雨洪晴

sophylin 发表于 25-5-2014 17:30
我跟你一个体型的，我164厘米体重长期保持在50-51公斤，完全没腰，坐下就可见一救生圈。

自觉真是胖啊， ...

局部肥，跟我一样，我是小一号的你，
160公分，46~47公斤。
人家讲是四肢简单，腰腹发达。

Lucky姐

洗雨洪晴 发表于 26-5-2014 05:05
局部肥，跟我一样，我是小一号的你，
160公分，46~47公斤。
人家讲是四肢简单，腰腹发达。

这身高体重还能腰腹发达... 那我要下修目标成40kg了...

Lucky姐

哎呀, 今天继续生病. 没完没了了

毒药无姐

经常出汗，饮食均衡，

祝福你早日成功

Lucky姐

毒药无姐 发表于 26-5-2014 10:48
经常出汗，饮食均衡，

祝福你早日成功

谢谢亲

VIVO99

减肥贵在坚持，祝楼主早日达到理想身材！共同努力，你的体重是我的目标啊~~

Lucky姐

I_Love_Kiwi 发表于 23-5-2014 18:06
怎么做都可以， 我是懒人做法， 一大碗水煮开，看个人喜欢也能加枸杞红枣之类的， 鸡蛋打进去，加酒酿， ...

发现我漏了很重要的这一条,

"我去年减了将近10公斤"  -- 亲怎么减的?

I_Love_Kiwi

Lucky姐 发表于 26-5-2014 12:29
发现我漏了很重要的这一条,

"我去年减了将近10公斤"  -- 亲怎么减的?

戒了所有零食，过五不食（过了下午5点不吃主食肉类，饿就吃点蔬菜糖分少的水果）， 三餐减量 （每餐主食都是5谷饭或者粥，加少量肉（以鱼肉为主），和蔬菜）。
然后晚上运动。 而且经常做面膜眼膜， 每天涂身体乳液， 减下来皮肤还是很紧实，气色也不错。
不过我现在就是找不回当初的那份决心了。