小飞猪

jeanzh 发表于 21-4-2013 22:54
坚持打卡是美德啊。。。。。
今天带着大姨妈跳
小红帽+哑铃

今天下午咱僵着一条腿
把PIU05过了一遍
Jean想知道我的感想不？哈哈
现在要出去，晚上再回来白瞎

芝麻宝宝

陪读娘娘 发表于 22-4-2013 16:42
女儿的晚餐。。。

好吧，我承认。。很简单，但很有营养啊。。哈哈哈

营养是营养，孩子爱吃吗？

我问闺女，咱做什么饭吃呀？
俺闺女皱着眉头：我想吃点清淡的。
“那什么清淡的捏？”

人家说了
“我看冰箱里有茄子，就做个肥肠烧茄子吧！”

芝麻宝宝

忘了说了，中午跳了3200.一会儿接着跳。
昨天我好像没来，昨天跳了5000

芝麻宝宝

好了，又跳了2000.
后背湿透。

我要是像娘娘那样吃营养餐，现在应该已经减肥成功了。

陪读娘娘

芝麻宝宝 发表于 22-4-2013 20:52
忘了说了，中午跳了3200.一会儿接着跳。
昨天我好像没来，昨天跳了5000

我跟你说啊，那个李铭顺，就范文芳的老公，
每天跳四千下，就能维持体型，

你这量可不比他少。。
所以啊。。。你是不是吃太多了？

陪读娘娘

刚才做的炸紫薯，丑点，但味道还可以。。。

芝麻宝宝

陪读娘娘 发表于 22-4-2013 22:43
我跟你说啊，那个李铭顺，就范文芳的老公，
每天跳四千下，就能维持体型，

维持？！我也能维持好咩，我一直维持在120斤，掉一两都难啊。我不是想维持好不好，我是想减肥啊娘娘。

芝麻宝宝

陪读娘娘 发表于 22-4-2013 23:28
刚才做的炸紫薯，丑点，但味道还可以。。。

这个油水大。谁吃？

芝麻宝宝

陪读娘娘 发表于 22-4-2013 22:43
我跟你说啊，那个李铭顺，就范文芳的老公，
每天跳四千下，就能维持体型，

饭量算不算大呢，反正你的营养餐来三份我也不能饱，没多少干货，肚子受不了。

陪读娘娘

芝麻宝宝 发表于 23-4-2013 00:23
维持？！我也能维持好咩，我一直维持在120斤，掉一两都难啊。我不是想维持好不好，我是想减肥啊娘娘。
...

如果要减重，你的运动量是够的，
我想你只能练习吃清淡的，少油水的食物了。。。

我知道最减肥的食物，黄瓜，苦瓜，西红柿，豆芽。。

尽量少吃碳水化合物。。。比如馒头，米饭。。。面条之类的。。。

牛奶喝脱脂的。。。保持饮水量和足够睡眠。。。

晚饭最多六分饱。。。