陪读娘娘

矮。。。今天太忙，我只做了100个腹肌，几个扩胸。。。

明天再战。。。

露露XD

娘娘真是越来越酷、越来越有型、越来越年轻了！

jeanzh

打卡~~~
小红帽37分钟
楼梯四次，甩脂机10分钟
垫上腹部动作50下

小飞猪

补打卡

昨晚小红帽一次
哑铃200个
最近比较忙
没时间

陪读娘娘

昨晚饿得睡不着。。。

今早一看，MD？。。怎么又回到53kg了。。。

小飞猪

补打卡
昨晚跑步8公里
今晚回来已经10点了
还是做了一套小黑帽
等下看会儿big bang
举200个哑铃就去睡了

芝麻宝宝

中午跳绳3500。这两天儿子不出去玩，各种阻挠，没法跳

jeanzh

大家都很自动~~~
打卡~~~
伸展30分钟，
楼梯4次，甩脂机10分钟
哑铃33分钟

陪读娘娘

我。。。忙死了，明天再折腾。。。

谢幕

陪读娘娘

终于把酱牛肉做出来了。。。

在NEx买的腿肉。。。不用去神码马来村，
前两天还在为马来村在哪发愁，

原来马来村在NEX里。。。哈哈哈。。。高兴了