亲爱宝贝

我今天累死了，感觉脚都抬不起来了，主要是昨天5KM后，接着跳绳300下。

kindness

亲爱宝贝 发表于 2-5-2012 10:13
我今天累死了，感觉脚都抬不起来了，主要是昨天5KM后，接着跳绳300下。 ...

亲爱宝贝坚持的也不错！

关于跳绳， 我上一次跳500下，跳得太快了
后遗症就是后来的膝盖隐隐痛

最近主要是专心跑步， 不敢跳绳了
为了Jurong Lake Run 2012 做准备。

亲爱宝贝

kindness 发表于 2-5-2012 10:30
亲爱宝贝坚持的也不错！

关于跳绳， 我上一次跳500下，跳得太快了

我跳绳间歇性跳一次100下，膝盖没问题，就是腿肚子发酸。发觉跳绳的运动量好大啊，出汗如雨下，。

kindness

亲爱宝贝 发表于 2-5-2012 10:39
我跳绳间歇性跳一次100下，膝盖没问题，就是腿肚子发酸。发觉跳绳的运动 ...

跳绳的运动量比跑步大， 满头大汗的~~~
为了保护膝盖， 在有弹性的软垫子上跳比较好，最好不要在硬水泥地上跳。

小小南洋

kindness 发表于 2-5-2012 10:42
跳绳的运动量比跑步大， 满头大汗的~~~
为了保护膝盖， 在有弹性的软垫子上跳比较好，最好不要在硬水泥地 ...

是滴，是滴，需要注意膝盖啊

kindness

1. 点评春满月圆  再次确定~~~  发表于 半小时前
   
2. 亲爱宝贝  确定  发表于 昨天 09:48

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在亲爱宝贝的确定， 春满的再次确定下，俺决定去体育用品店考察一哈~~~  

亲爱宝贝

kindness 发表于 3-5-2012 09:58
在亲爱宝贝的确定， 春满的再次确定下，俺决定去体育用品店考察一哈~~~

俺们就期待环湖跑中那个靓丽的倩影啦。

亲爱宝贝

报告，。昨天有事，没运动，没流汗，在银行里还冻得要命。

haloha23

真佩服你们啊！！！
咱一两个礼拜能跑一次就不错了，跳绳更是几年没碰了。

加油！

kindness

亲爱宝贝 发表于 3-5-2012 10:28
别考察了，直接拿下最性感的！大波细腿 ...

哈哈哈哈哈哈！
笑S我了， 那个土豆照太可爱了！
好！好！照做~~~