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亲爱宝贝 发表于 9-9-2013 13:55
好象他的潜力不小呢，回家歇息了半小时，就缓过来了。这几天没听说膝盖、肌肉酸痛之类的，还是那么地精神 ...

好像我的速度可以跟上葛哥，明年啊， 葛哥跑全马， 俺跑半马， 理想不错吧？

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亲爱宝贝 发表于 9-9-2013 13:46
可能是身体为了让俺休息吧，那就歇着吧，好久没秤重了，体重降到了你的理想体重了。 ...

嗯，俺也只差2 kg 了

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贵在坚持， 上周六晨跑图， 最近的纪录。

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中秋灯展在裕华园， 云淡风轻，红灯笼串。

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星和园的小红桥

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星和园的荷花

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花树。论坛贴照片就是麻烦，要压缩，压缩在350以下才可以。这两张的原图片很清晰，压缩的太小，模糊了。

秋水伊人~

报告会长：增肥计划卓有成效 各种补终于不尖嘴猴腮袅;P

休整两星期后，昨天第一次运动，小红帽及慢跑40分钟

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秋水伊人~ 发表于 17-9-2013 22:30
报告会长：增肥计划卓有成效 各种补终于不尖嘴猴腮袅

休整两星期后，昨天第一次运动，小红帽及慢跑40分 ...

昨天的记录， 我的最快长跑速度。

秋水伊人~

kindness 发表于 18-9-2013 13:13
昨天的记录， 我的最快长跑速度。

吼吼 强