女娲后人

期待贴

各种自在

yzhxnn 发表于 14-9-2011 12:31
切，摇够一个星期再夸口。。。

O                                                                               K~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

各种自在

刚才在地铁上被搭了个洋讪。。。。哈哈。。。

秤是不是坏了？还是那么重。。。

各种自在

是时候汇报成绩了。。。羞死人了，不跌反涨。。。要是股市就好了:Q:Q

太晚了又不敢摇。。。希望明早能降点

夏言.骤雨

减肥需要坚持～！别气馁撒～

各种自在

夏言.骤雨 发表于 15-9-2011 00:04
减肥需要坚持～！别气馁撒～

嗯。。。这么多次失败教训。。。我知道我在进行一项艰苦卓绝的斗争。。。

xuemei166

看你决心这么大，给你加油！

我以前保持FIT的方法是：
每天1小时的网球＋1小时的脚踏车＋1.5小时的歌唱练习＋饮食定量
这样坚持了10年，体重维持在46KG～48KG。

近几年破功了，身体发福，原因
一是因为近5年长期使用激素类药物，控制过敏性咳嗽和皮肤敏感。
二是运动量下降，体能也下降。以游泳代替网球后，体能消耗大幅减少。
三是生活安逸，人变得懒惰。沙发坐太久，步行的时间减少。
四是自从上论坛后，作息规律打乱，睡眠减少，饮食中的糖份增加。

要痛改上述的前非，
需要很大、很大、很大的决心和毅力！
特别是周围人大吃大喝、享受人生时，
一个人保持苦行僧式的生活习惯很难！
生活习惯随波逐流后，就失去了FIT的快乐。

唉～挣扎啊！
需要拯救的人啊！加油吧！

各种自在

xuemei166 发表于 15-9-2011 06:13
看你决心这么大，给你加油！

我以前保持FIT的方法是：

谢谢你啊~~~~，THANK YOU啊~~~~~~~~~~~~~

运动细胞真的木有，只用摇的最大的瓶颈就是“周围人大吃大喝、享受人生时，一个人保持苦行僧式的生活习惯”，坑爹的诱惑多啊。。。。。。

各种自在

今早称了一下。。。59.9.。。哈哈哈。。。5字头。。。有日子没见过了~~~

摇掉了75卡后吃了点麦片粥，没拌黄瓜，所以只吃了一半。。。哈哈，想减肥，最好没菜！！
同时喝了一杯咖啡，黑的，什么都没加~~~

天空是什么颜色

各种自在 发表于 14-9-2011 12:09
总算把你等来了，一起减，OK?
你一出现，我的天空就是蓝色的了。。。哈哈哈
游泳这些得坚持的东东我不行 ...

游泳一开始我也坚持不住，不过，慢慢地、慢慢地、、、、就喜欢上了！游过后心情很舒畅，没事可以来找我游泳