我要减肥

evonne19870919@

开心的时候  喜欢吃
不开心的时候  喜欢吃
这一吃吧，就越来越胖了
怎样才能减肥啊？
前提是我戒不了吃零食的习惯
跑吧  也跑不动
现在越来越胖
身体素质也不是很好了
隔三差五的就生病

有什么方法能减肥吗？

jamestan77

加油

最爱星期三

我在跑步，如果你想加入，我在淡滨尼，可以回复我

michael1234

那就去健身房把，去cali 把

Xyue

回复 1# evonne19870919@


    可以跑步。。。多跑点。。。就完了。。。我也在跑

jijinas

每天只吃水果  不限量，饿了就吃，所以这样可以满足您开心不开心都想吃的习惯，但是要大量的运动，女生建议不要去游泳和骑马，或者容易雄性荷尔蒙分泌过多的运动。 羽毛球 乒乓 慢跑都行。 饿了就吃水果，晚上适当的啃俩面包，这样一个月肯定就下去了。我不到20天瘦了30多斤（高中）170－140不到。如果心狠  可以尝试

michael1234

回复 6# jijinas

你是怎么建议的啊，不要乱建议啊，晕 。。。。

zqalj86

生病和减肥没啥关系。。。多锻炼身体吧。。。

jijinas

回复  jijinas

你是怎么建议的啊，不要乱建议啊，晕 。。。。
michael1234 发表于 25-8-2010 01:55

    我就是这么减肥的啊

你~~~

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