Lucky姐

I_Love_Kiwi 发表于 20-5-2014 22:12
有啊，不过起来30到45度就好了，减腹部

太好了. 那明天开始每天弄100个

I_Love_Kiwi

Lucky姐 发表于 20-5-2014 22:13
我很认真的又去量了一下, 85是腰围, 腹围居然比臀围还大. 羞死人了...

那你的身材真是有点特别了，不过只是腰腹，减下来就完美啦。加油。我腰啊腿啊胳膊都得减，互相鼓励啊

Lucky姐

I_Love_Kiwi 发表于 20-5-2014 22:23
那你的身材真是有点特别了，不过只是腰腹，减下来就完美啦。加油。我腰啊腿啊胳膊都得减，互相鼓励啊 ...

互相鼓励互相鼓励. 每天都要来发帖记录下今天减肥之路上干啥了呀... 这样好对犯的错误忏悔下...

我今天其实还偷吃了两块巧克力. 内疚的很...

I_Love_Kiwi

Lucky姐 发表于 20-5-2014 22:16
太好了. 那明天开始每天弄100个

妹子，循序渐进啊，做这个不轻松，你先20, 30下开始吧。不能让人帮你按住脚哦

Lucky姐

I_Love_Kiwi 发表于 20-5-2014 22:30
妹子，循序渐进啊，做这个不轻松，你先20, 30下开始吧。不能让人帮你按住脚哦 ...

按住脚的没有用么?

I_Love_Kiwi

Lucky姐 发表于 20-5-2014 22:25
互相鼓励互相鼓励. 每天都要来发帖记录下今天减肥之路上干啥了呀... 这样好对犯的错误忏悔下...

我今天 ...

汗，我下午吃了两块黑巧克力，一块迷你核桃酥，好几块鸡蛋饼干，一块巧克力蛋糕，都是同事给的，我来者不拒。为了补救我做了将近一个小时运动，晚餐就吃了一小碗菠菜蛋汤。

I_Love_Kiwi

Lucky姐 发表于 20-5-2014 22:33
按住脚的没有用么?

不按住脚更有效，你现在试试看就知道分别了

露露XD

Lucky姐 发表于 20-5-2014 22:15
ok, 应邀加了苹果型身材..

Lucky姐生孩子以前是哪种类型的身材呢？白天坐的太多很容易长肚皮。所有要经常有意识地站着做事情。

Lucky姐

露露XD 发表于 20-5-2014 22:40
Lucky姐生孩子以前是哪种类型的身材呢？白天坐的太多很容易长肚皮。所有要经常有意识地站着做事情。 ...

生孩子前40-45公斤间浮动. 所有衣服都是S, XS. 喜欢穿超短迷你裙...
其实生完孩子1,2个月后, 我就回到45公斤了. 现在这肥肉, 真是赖不到这娃身上.
我的迷你裙全丢了, 看着生气.

露露XD

我一朋友今年五十一岁，有忧郁症。医生给她开了复方维生素B片辅助治疗，她告诉我可以减肚皮，建议我试试。B1、B6、B12的含量分别是：50mg、100mg、100mcg。每日一片，傍晚六点服用，仅仅一周，我的腰围从89cm减至84cm，而且感觉大脑特别有能量。