佳妮姐姐

我也刚刚开始跳。那个叫挥汗如雨啊。比跑30分钟出汗多了。挺爽的。不知道减肥效果如何。再看看。

佳妮姐姐

葫芦妈妈 发表于 28-9-2013 19:46
我觉得减肥没啥效果，力度不够，但塑形真有效，那个垫腿可以收小腿肚，扭腰可以收腰，伸展手臂可以挺胸， ...

说得很有道理。可是还是想拥有纤瘦的身材。
貌似对我来说不容易啊！

逗逗宝

葫芦妈妈 发表于 24-9-2013 23:36
画躺下来的8试试。

终于会8字了，虽然还跟不上节奏

逗逗宝

葫芦妈妈 发表于 29-9-2013 17:33
呵呵，很好，有那个意识了，慢慢去感觉节奏，如果感觉上了，就会有兴趣。
踩在节奏上做操，会有律动感。
...

嗯嗯，晚上继续

逗逗宝

葫芦妈妈 发表于 29-9-2013 17:33
呵呵，很好，有那个意识了，慢慢去感觉节奏，如果感觉上了，就会有兴趣。
踩在节奏上做操，会有律动感。
...

嗯嗯，晚上继续