小飞猪

骑车40分钟
小红帽一次
哑铃操一次
自从用了Jean的绝招
跳操不再无聊，耶

小飞猪

看两集Person Of Interest
第一集小红帽
第二集哑铃操
哑铃操短一点
刚好有点时间抖抖手，抖抖脚，放松一下

这样下去美剧会看得飞快
我看不久就该看24，CSI，豪斯，格雷那些不敢啃的超级长剧袅

jeanzh

打卡~~~
楼梯四次，甩脂机10分钟
3个部位伸展操各10分钟
这些天全身酸痛，不晓得为啥
于是今天去按摩了。
我已经有超过三个月没有去了，
按摩小妹说俺的状态很好，小腹紧实，手臂也没有多余的脂肪。
就是推大腿内侧的时候好痛，据说是因为有脂肪堆积在那里啦
看来真的要认真开始做垫上了

陪读娘娘

姐姐在下班的途中拍摄的。。。

暮春三月。。。

小飞猪

小红帽一次
哑铃操一次

现在跳操无压力
可是体重不再下降了
也不怎么出汗了

最近老是胃不好
不消化
哪位大侠有妙方？

陪读娘娘

小飞猪 发表于 26-3-2013 22:04
小红帽一次
哑铃操一次

可能是到了平台期，不要太过担心。。

倒是胃，我以前吃中成药，好像是养胃砂。。。

现在我不管胃不舒服，
还是风寒流感，拉肚子，都吃一个药。。。保济丸。。哈哈哈

小飞猪

陪读娘娘 发表于 26-3-2013 22:17
可能是到了平台期，不要太过担心。。

倒是胃，我以前吃中成药，好像是养胃砂。。。

我也吃这个呢
不管用

jeanzh

小飞猪 发表于 26-3-2013 22:04
小红帽一次
哑铃操一次

俺这一星期也到了平台期，体重是不下反上。 哎。。。

jeanzh

伸展30分钟， 楼梯四次，甩脂机10分钟

jeanzh

恭喜啊。。。我现在手臂还是有赘肉。
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你的手臂比我细多了