teda心愿

陪读娘娘  我的大姨妈每次来两天，每天来两滴，上午一滴，下午一滴。。。省卫生棉了  发表于 昨天 23:47

娘娘这言辞

总是试图 一下子

就想把人笑死


真心 谢谢你给大家带来的欢乐 和 活力  

teda心愿

昨天
把女儿也拉下水

在泳池中各种折腾

陪读娘娘

体重轻，不代表身材好。。。看图说话。。。

贴吧里搬过来的。。。

陪读娘娘

打卡，五十九天，四十六次。。。

小红帽+腹肌N个。。。

小飞猪

陪读娘娘 发表于 12-3-2013 18:29
打卡，五十九天，四十六次。。。

小红帽+腹肌N个。。。

你那腹肌N个，到底是啥意思？

陪读娘娘

小飞猪 发表于 12-3-2013 19:41
你那腹肌N个，到底是啥意思？

就是伤腹肌三十个，下腹肌三十个。。。

小飞猪

陪读娘娘 发表于 12-3-2013 19:46
就是伤腹肌三十个，下腹肌三十个。。。

咋整啊？

小飞猪

俺还是忍不住去跑步3公里
做了一套小红帽
每天到这个时候不做有点不习惯

陪读娘娘

小飞猪 发表于 12-3-2013 21:26
咋整啊？

就是先抬头，但不要起来，用腹部的力量，起身一半，放下。。。三十个。。。
然后抬腿，45度就好，放下时hold住三秒。。三十个，可以分三组做完。。。

小飞猪

陪读娘娘 发表于 12-3-2013 21:51
就是先抬头，但不要起来，用腹部的力量，起身一半，放下。。。三十个。。。
然后抬腿，45度就好，放下时h ...

哦，原来你那川字纹是这样整出来的