南人

一般只是跑一圈
如果有兴致，觉得不够，再多一圈 半走半跑

kindness

南人 发表于 12-7-2012 12:43
一般只是跑一圈
如果有兴致，觉得不够，再多一圈 半走半跑

嗯， 跟我跑的路程差不多。
我是在裕华园外面跑， 裕廊湖是狭长的， 跑到最里面里面， 然后折回头，跑回原点， 大约5公里。
目前， 我每次最多跑6公里就停了， 然后走路， 跑太多膝盖会痛。

kindness

昨天傍晚，我稍微改变了一下跑步的路线。
先从有70m小桥和喷泉的地方慢慢跑去裕华园的后门，这是热身。
跑到dragon phoenix court，

然后开始正式跑，在裕华园跑了小半圈， 6:50跑进了Japanese Garden ,这个园子7：00就会被锁起来了。
我个人比较喜欢Japanese Garden 的风景， 跑起来心旷神怡~~~
我在7:00从Japanese Garden的后门跑了出去，这个后门在7:00左右只能跑出， 不可以跑进了。
继续跑向裕廊湖的纵深处，对面是长着毛茸茸绿草的高尔夫球场， 望过去， 风景很美~~~
跑到尽头， 绕着树岛转了个小圆圈， 折回头跑， 跑到裕华园的后门， 大约6公里， 停了下来。
一路上，什么都不想， 只是欣赏风景， 很快6公里就跑完了。
舒畅， 心情好~~~

亲爱宝贝

kindness 发表于 13-7-2012 10:44
昨天傍晚，我稍微改变了一下跑步的路线。
先从有70m小桥和喷泉的地方慢慢跑去裕华园的后门，这是热身。
跑 ...

陪跑的人多吗？天黑了，这些个地方比较幽静，要注意安全啊。

我通常是周六和周日早上8：30左右开始从japanese Garden出发，绕到chinese garden后门，沿着湖边走到chinese garden正门，再继续回到japanese garden大门结束。一路上不是有树荫就是背着太阳走，不晒。

亲爱宝贝

昨晚人懒，窝在沙发上上网，陪孩子读书，没动。周期性的懒惰，女人都懂的。:$:$

kindness

亲爱宝贝 发表于 13-7-2012 11:09
陪跑的人多吗？天黑了，这些个地方比较幽静，要注意安全啊。

我通常是周六和周日早上8：30左右开始从jap ...

确实，纵深处比较幽静。
一般是7：30 左右天黑， 我跑完,  跑到Chinese Garden 的后门，刚好7:30。
跑步的人很多，人家看到我穿着Jurong Lake Run 2012 的跑步背心，很多人投来羡慕敬佩的目光， 嘿嘿~~~

你周末走的那一圈大约是3公里吧。

亲爱宝贝

kindness 发表于 13-7-2012 11:41
确实，纵深处比较幽静。
一般是7：30 左右天黑， 我跑完,  跑到Chinese Garden 的后门，刚好7:30。
跑步 ...

哪天借你的背心穿穿，让我也接受一双双羡慕的眼神。


我那一圈感觉肯定不止3KM。

kindness

亲爱宝贝 发表于 13-7-2012 12:01
哪天借你的背心穿穿，让我也接受一双双羡慕的眼神。

WOMEN’S RUNNING VEST (SINGLET)SIZEXXSXSSMLXLXXL3XL
CHEST15″16″17″18″19″20″21″22″
LENGTH23″24″24″25″25″26″26″26″
ARMHOLETBC8.5″9″9.5″10″10.5″11″11.5″
SHOULDERTBC18″19″20″21″22″23″24″
NECK WIDTHTBC6.5″6.5″6.5″7″7″7″7″
NECK DROPTBC3.5″3.5″3.5″3.5″4″4″4″
没问题，这是那个跑步背心的尺寸表，俺的是L，你对照量一下， 看大小怎样。

秋水伊人~

kindness 发表于 12-7-2012 11:01
对照一下这张片片， 像你吧？短发都像~~~

矮油    俺还真想放这张打伞照片来着，一想跑步那天既没下雨又没太阳，咱造假要到位哈 所以 那张黑白照经过俺滴 勾、改、涂、抹、刀刮、皮擦 就贴上去袅。。。

kindness

秋水伊人~ 发表于 13-7-2012 15:22
矮油    俺还真想放这张打伞照片来着，一想跑步那天既没下雨又没太阳，咱造假要到位哈 所以 那张黑白照经 ...

那张黑白的不错啊， 当俺第一眼看到时， 感觉就是咔嚓一下， 抓拍的，有效果。
我贴的那张温馨的打伞照， 更像亲爱宝贝。
同学们，以后有啥活动，就拿着打伞照，来认俺们的亲爱宝贝。