kindness

消化了一下食物， 不下雨了， 俺还是继续做个刻苦的人儿吧。
8：30 跑去楼下的小公园。
依然


绕着小跑道， 跑了大概13圈， 37 分钟， 5公里！
走了3圈， 回家了~~~

亲爱宝贝

kindness 发表于 11-7-2012 09:51
昨天周二， 回到家好饿啊。。。
还是换好衣服， 准备去跑步。
去窗口看了一下， 发现下起了小雨， 有人打伞 ...

向你取经， 你下班到家晚饭咋准备地？几点能吃上饭？

亲爱宝贝

kindness 发表于 11-7-2012 09:55
消化了一下食物， 不下雨了， 俺还是继续做个刻苦的人儿吧。
8：30 跑去楼下的小公园。
依然

偶昨晚的功课：5KM走下来汗如雨下。。。。。

发现运动后的副作用就是：头发快洗枯了，不亮了！

亲爱宝贝

1. kindness  俺翻山越岭去找你们~~~  发表于 半小时前

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就这么定了，先把晚年的朋友定好，大家一起慢慢变老。。。。。

kindness

亲爱宝贝 发表于 11-7-2012 10:52
向你取经， 你下班到家晚饭咋准备地？几点能吃上饭？

周二， 周四 要跑步， 我不做饭， 给LG 和女儿打包， 我自己是没有饭吃的。。。
跑步的那一天， 我先去跑步， 跑回来后， 泡麦片（NTUC买的，里面已经参好杏仁片， 南瓜籽，葵花籽， 葡萄干）加牛奶， 吃点水果就好了，晚餐要吃得像乞丐。。。现代人其实也挺可怜的。。。

周一， 周三， 周五， 不跑步， 我煮粥 （南瓜小米粥， 山药大米粥， 红薯大米粥， 各种豆子粥）， 再炒两个菜。
女儿也开始爱美了， 其实她挺苗条的， 但是也说她肚子上有小肥肉， 我就说那你和我一起喝粥吃菜吧。
LG是个瘦人，抗议我们为什么喝粥， 可是2：1 啊， 哈哈！他就再吃点面包。
一般7：30 左右能吃上饭。

亲爱宝贝

kindness 发表于 11-7-2012 11:08
周二， 周四 要跑步， 我不做饭， 给LG 和女儿打包， 我自己是没有饭吃的。。。
跑步的那一天， 我先去跑 ...

我很发愁爹妈回国后，我咋喂饱一家人？

kindness

亲爱宝贝 发表于 11-7-2012 11:11
我很发愁爹妈回国后，我咋喂饱一家人？

学我呗，一周打包两天。
煮粥， 炒菜三天， 吃不饱的啃面包。
晚餐要吃得像乞丐一样。。。
Eat breakfast like a king, lunch like a prince and dinner like a beggar

亲爱宝贝

kindness 发表于 11-7-2012 11:17
学我呗，一周打包两天。
煮粥， 炒菜三天， 吃不饱的啃面包。
晚餐要吃得像乞丐一样。。。

我试试吧，多少年没进厨房，技艺都生疏了。

南人

嗯  我在 bedok reservior 跑

kindness

南人 发表于 11-7-2012 16:58
嗯  我在 bedok reservior 跑

几年前住东部的时候， 去过bedok reservoir 一次而已， 环境也不错，在新加坡要找风景好的地方挺容易的。
绕bedok reservoir 跑一圈， 几公里啊？