小飞猪

冷的象冬天 发表于 27-4-2014 18:58
NTUC Run 350 ( 27-Apr-2014, 星期天），21 公里
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今早大雨，21公里取消了，会长混了10公里回来袅

weiwei53020

gracejoaneve 发表于 4-10-2013 14:44
谢谢lz支招  可惜我现在不住pasir ris了，那里pasir ris park跑步超舒服，沿途可以吹海风听 ...

慢跑对膝盖的伤害不会很大，最主要的是跑步之前要做膝盖的热身，不然膝盖很容易受伤。可以试试在跑步之前做30个慢蹲，那样可以把膝盖活动起来。跑步一定要穿轻便底软的跑鞋，鞋底太硬容易受伤。

老鼠爱小米

小飞猪 发表于 19-4-2014 22:07
来回啊
今天没有带4G手机
计程不方便

如何计程？

冷的象冬天

改成一月一报吧，本月166公里，跑少，走多。最近两周身体欠安，，，，，，郁闷

小飞猪

老鼠爱小米 发表于 3-5-2014 18:40
如何计程？

下一个runkeeper软件在手机上
我的4G手机太大，跑步带着不方便

冷的象冬天

老鼠爱小米 发表于 3-5-2014 18:40
如何计程？

这个问题，，，，说明你没看帖

老鼠爱小米

冷的象冬天 发表于 3-5-2014 19:07
这个问题，，，，说明你没看帖

帖子太长了，我没有翻页。我手机下了个App，搞定了。

老鼠爱小米

冷的象冬天 发表于 27-4-2014 18:55
感谢楼主加油，哈哈

本周二起，泡跑就犯老毛病胃疼，于是连续四天只走不跑，走就不疼，估计要去看医生。 ...

你这是啥软件呀还有中文的？

老鼠爱小米

小飞猪 发表于 3-5-2014 19:07
下一个runkeeper软件在手机上
我的4G手机太大，跑步带着不方便

你没有回，春老师给我讲了。下载了。
我告诉你哈，绕着河边跑一圈的话没有4公里。只有3公里的样子。

老鼠爱小米

冷的象冬天 发表于 3-5-2014 19:06
改成一月一报吧，本月166公里，跑少，走多。最近两周身体欠安，，，，，，郁闷
...

我真佩服你。