kindness

bluej 发表于 28-11-2013 11:23
有在jurong east toh guan road附近跑步的朋友么？我一个人有时候动力不足啊。。。 ...

我一般周六傍晚在Jurong Lake Park 跑

bluej

kindness 发表于 28-11-2013 14:01
我一般周六傍晚在Jurong Lake Park 跑

周六我一般都安排打羽毛球了，而且我那里去jurong lake好像还有一点距离啊。

kindness

bluej 发表于 28-11-2013 15:38
周六我一般都安排打羽毛球了，而且我那里去jurong lake好像还有一点距离啊。
...

嗯，你需要坐地铁到 Chinese Garden, 再跑进裕华园， 麻烦了一点。

你平时一周跑几次，每次跑多久？速度？

我一般一次跑1个小时，正常速度是8公里/小时。

bluej

kindness 发表于 28-11-2013 16:21
嗯，你需要坐地铁到 Chinese Garden, 再跑进裕华园， 麻烦了一点。

你平时一周跑几次，每次跑多久？速度 ...

kindness

bluej 发表于 28-11-2013 16:33
这么厉害，我跑不了那么久啊，我每次半个小时-45分钟就差不多，呵呵。{:soso ...

慢慢跑，坚持每周很有规律地跑，慢慢增加距离， 我跑了快2年了，也是一点一点增加距离的，速度好像很难提高。

曾经跑过9公里/小时，就一次，还是正好偶遇同事在Jurong Lake Park， 大侠跑得快，我被带动了一下。

有时状态不好的话，会龟速跑，7公里/小时。

咱们跑步只为强身，还有就是减肥， 慢慢跑，贵在坚持。

bluej

kindness 发表于 28-11-2013 16:46
慢慢跑，坚持每周很有规律地跑，慢慢增加距离， 我跑了快2年了，也是一点一点增加距离的，速度好像很难提 ...

嗯嗯。我看这个贴够不够得上狮城最长的一篇贴啊，300多页了

kindness

bluej 发表于 28-11-2013 16:47
嗯嗯。我看这个贴够不够得上狮城最长的一篇贴啊，300多页了
...

嗯，投资理财铜牌的买房子帖最长。。。。
同学们要是经常上来汇报跑步纪录， 也会越来越长的

bluej

kindness 发表于 28-11-2013 17:17
嗯，投资理财铜牌的买房子帖最长。。。。
同学们要是经常上来汇报跑步纪录， 也会越来越长的{:soso_e113: ...

哈哈，加油加油，生活和理财都很重要

zwjhxx

kindness 发表于 28-11-2013 14:00
公司有个男同事报了星期天的21公里，但是出差了，就有其它同事撺掇我去代跑。

不知道这样可以吗？

完全可以，男女衣服颜色一样，而且尺寸比较紧。号码布颜色一样。
先拿到包包吧。EXPO 东侧大厅，不在通常的左侧。到星期六晚结束。

亲爱宝贝

葛哥被同事逼上全马的路上;P;P:victory:，本来跑半马的。希望他能坚持下来，