xuemei166

春满月圆 发表于 17-10-2011 12:48
看到了没
原来运动，吃鱼
只会早衰啊~~~

偶又认真地研究了一番这个问题
上网东查西查，归纳起来：

人到中年，运动要适度
不运动，会衰退得很快
运动过度，也是有害健康

每两天一次运动，或者一周三次
以微汗为妥，神清气爽、不疲累为适度
我以后会调整运动量，做到适度

另一方面做到饮食有节
不要暴饮暴食和过度减肥
已经戒了甜食、零食，
以素食为主，减少脂肪和淀粉的摄入
每天补充钙质、维他命、深海鱼油和银杏叶

按道理应该戒咖啡因
可是戒不掉～

寂寞有害

xuemei166 发表于 18-10-2011 01:04
偶又认真地研究了一番这个问题
上网东查西查，归纳起来：

我也是无咖啡不欢啊。

大佬，明天的球，大概不能去打了。
昨天不慌不忙地看一眼签证申请的事情。
他板鸭竟然要2-3个星期才出。
这是什么工作效率啊。
所以争取今天把材料搞齐（要买旅游医疗保险）。
明天把申请表呈上。

中国的护照真的是伤不起啊。

寂寞有害

CD88 发表于 5-10-2011 23:54
我早上有空，不过多数都在呼呼了因为睡得晚。在大学的时候运动倒不少，现在只剩下慢悠悠地散步了。稍微运动 ...

你们两位猫到哪里去了，明天陪LZ打球去啊，这晒网的时间也太长了吧。

xuemei166

寂寞有害 发表于 20-10-2011 09:54
我也是无咖啡不欢啊。

大佬，明天的球，大概不能去打了。

额滴神～
你这可是大事！

先搞定签证，才定机票塞
程序反了、反了

你快忙去吧
实在不行，我帮你飞去巴萨～

xuemei166

TO亲爱宝贝：
你的声音，偶从来聆听的
有则改之，偶改、改、改了～～～

xuemei166

xuemei166 发表于 20-10-2011 10:08
额滴神～
你这可是大事！

肿么这样子聂？
那万一使馆神经，签证不批，不是害人

xuemei166

寂寞有害 发表于 20-10-2011 09:56
你们两位猫到哪里去了，明天陪LZ打球去啊，这晒网的时间也太长了吧。

刚才，一位男士要求明天早场来切磋，
他是网球玩家，偶怕打不过他，咋办？
求救兵～～～

xuemei166

寂寞有害 发表于 20-10-2011 09:54
我也是无咖啡不欢啊。

大佬，明天的球，大概不能去打了。

小兔子玩办家家
把老虎玩进来了
救命～～

CD88

HIA HIA~~
我们明天上午想过来，不过对付老虎，还是靠你自己了。我们两个初学的没法招架，给你当啦啦队还成。

xuemei166

CD88 发表于 20-10-2011 13:50
HIA HIA~~
我们明天上午想过来，不过对付老虎，还是靠你自己了。我们两个初学的没法招架，给你当啦啦队还成 ...

哈哈哈哈~~
嚷嚷了半天
终于把你们盼来了

3个打1个，应该可以
轮流上阵，把老虎拖成病猫
估计可以打平手
有劳了～～～