支招：五招美腿秘技速成短裙王后

wangbei2006

[BR]来源：千龙网
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[BR]　　 夏日的热裤和短裙让人向往，告你怎么可以迅速成为短裙王后！
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[BR]    美腿秘技1：简单美腿运动，效果看得见
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[BR]　　运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿内侧脂肪。
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[BR]　　运动二：双腿平举(脚下不可垫东西)，脚尖往上翘再打直，左右各16次。
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[BR]　　美腿秘技2：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了
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[BR]　　方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。
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[BR]　　美腿秘技3：洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液循环
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[BR]　　方法：洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。
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[BR]　　美腿秘技4：热水泡脚，杜绝双腿老化
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[BR]　　方法：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。
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[BR]　　美腿秘技5：去角质、擦乳液，防止粗后跟
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[BR]　　方法：平日勤去角质、擦乳液，绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重，擦完乳液后穿上袜子睡觉，效果会更好
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[BR]my blog
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[BR]美体减肥：脐下3CM 减肥最有效 　　

雪人

“萝卜”不见了
 

黑羊小四

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>雪人</i>在2008-5-22 22:58:00的发言：</b><br/>“萝卜”不见了 &nbsp; </div>
<p>[em82]</p>

老曲

顶“美腿秘技2” <br/>

老曲

木哈哈哈哈哈哈&nbsp;

路人谋谋

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>我家住5楼</i>在2008-5-23 11:14:00的发言：</b><br/>
       
        <p></p><br/>鱼有鞭<br/>

       
</div><p></p>无鞭便无能

我家住5楼

<div class="msgheader">QUOTE:</div><div class="msgborder"><b>以下是引用<i>浅释銭尘</i>在2008-5-23 10:48:00的发言：</b><br/>
       
        女子应有肉。。。
       
</div><p></p><br/>鱼有鞭<br/>

漂流的瓶子

哎我只有大象腿

路人谋谋

无德便有肉 <br/>