重庆治疗失眠医院哪里信赖？失眠常见四大因素？

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重庆仁爱医院专家分析，一旦出现了失眠，就严重影响了精神状态，做什么都感觉没精神。为了防止失眠的发生，首先要了解其病因。下面且听小编为您介绍失眠的四大病因。
导致失眠的原因有很多，以下四种是最常见的
1、环境因素
如果居住环境发生了变化，睡眠也会受到一定程度的影响。可以试想，在动荡的火车上睡觉和在自己家里睡觉的感觉肯定不一样。
2、自身因素
有些人患有某些疾病，睡眠肯定也不好。
3、饮食因素
如果睡前喝了大量可乐、咖啡等兴奋性饮料，也很难以进入睡眠状态。
4、心情因素
焦虑、浮躁、兴奋的心情也很难以进入安睡。