你睡醒了吗?新加坡被评为世界上最疲劳的国家。

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根据总部位于伦敦的国际研究数据和分析集团 YouGov 的一项调查、

新加坡近四分之三的人每晚睡眠时间少于建议的 7 小时。

根据对 1,051 名新加坡居民进行的调查，80% 的新加坡人希望他们每晚睡七个小时或更多小时。

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但实际上，只有 27% 的人每晚能达到 7 小时或更长时间的睡眠。

最大比例的人（39%）每晚睡 6 到 7 个小时，而 32% 的人每晚睡 4 到 6 个小时。

2021 年 9 月，英国床上用品制造商 Sleepseeker 发布了一篇博文，发现新加坡是世界上最疲劳的国家。

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调查还发现，在每晚睡眠不足 7 小时的人中，有 59% 的人在早上会打盹。

Z 世代和千禧一代比老一辈的人更容易打盹。

76% 的 Z 世代和 74% 的千禧一代在早上至少打瞌睡一次。

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与此同时，只有 56% 的 X 一代和 34% 的婴儿潮一代会打盹。

报告还说，只有 17% 的受访者表示他们会彻夜难眠。

相比之下，YouGov 2018 年的调查发现，23% 的受访者可以彻夜难眠。

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YouGov 表示，这可能表明睡眠质量下降。

绝大多数（72%）的受访者在夜间醒来一到三次，而 11% 的人至少醒来四次。

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