一直失眠.....

染指寂寞 LV5

2018-05-05 · 1791 阅读

这都好几天了……

咋办？都数出一牧场的羊了.......

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回答|共 17 个

maomaolaopo LV5

发表于 5-5-2018 06:38:57 来自手机 | 显示全部楼层

运动（包括拉伸）-》累
按摩 -》放松身体
纯音乐 -》放松精神（App / YouTube）
读书-》精神满足

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maomaolaopo LV5

发表于 5-5-2018 06:41:33 来自手机 | 显示全部楼层

一般失眠都是压力大心理负担重放松身心吧

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mvicky LV5

发表于 5-5-2018 21:53:25 来自手机 | 显示全部楼层

早起晚睡，加做运动。肯定困。

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同学你好 LV9

发表于 6-5-2018 00:03:45 来自手机 | 显示全部楼层

白天犯困吗。如果犯困喝点咖啡顶到晚上再睡。
把生物钟调回来

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染指寂寞 LV5

发表于 6-5-2018 09:28:39 来自手机 | 显示全部楼层

同学你好发表于 6-5-2018 00:03
白天犯困吗。如果犯困喝点咖啡顶到晚上再睡。
把生物钟调回来

白天不困...

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染指寂寞 LV5

发表于 6-5-2018 09:29:01 来自手机 | 显示全部楼层

mvicky 发表于 5-5-2018 21:53
早起晚睡，加做运动。肯定困。

这几天一直运动

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染指寂寞 LV5

发表于 6-5-2018 09:30:09 来自手机 | 显示全部楼层

maomaolaopo 发表于 5-5-2018 06:41
一般失眠都是压力大心理负担重放松身心吧

其实最近很放松……

感觉是葛优瘫状态，为啥睡不着了？

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evert LV15

发表于 6-5-2018 09:50:45 | 显示全部楼层

一般都是心里有事，除非白天睡多了

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同学你好 LV9

发表于 6-5-2018 10:32:37 来自手机 | 显示全部楼层

染指寂寞发表于 6-5-2018 09:28
白天不困...

白天不困。。那就不用睡吧。如果效率高半夜去学习或者读读书多好拿本书看着很容易犯困

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