失眠者不会失眠——失眠者怎样才能睡着？怎样才能使失...

睡眠大侠

《睡眠大侠与失眠者问答录》第2集

失眠者：正常的人在一天中也躺着了，为什么他依然能睡着？

睡眠大侠：因为他的能量低于他清醒所需的最低能量，所以他睡着了。

虽然正常人躺着时也补充了能量，但是正常人保持清醒所需的最低能量值较高，他补充能量之后，他的能量在一段时间里仍然低于他保持清醒所需的最低能量，所以他在一段时间里，他睡着了。

失眠者：失眠者在一天中和正常人躺一样长时间，为什么他却睡不着？

睡眠大侠：因为他的能量高于他清醒所需的最低能量，所以他一直醒着。

失眠者保持清醒所需的最低能量值较低。他躺着一段时间补充能量之后，他的能量就高于了他保持清醒所需的最低能量，所以他能一直保持清醒。

失眠者：失眠者怎样才能睡着？

睡眠大侠：失眠者的能量低于他清醒所需的最低能量时，他就睡着了。

失眠者：怎样才能使失眠者的能量低于他清醒所需的最低能量？

睡眠大侠：失眠者每天少补充一些能量，使他的能量低于他清醒所需的最低能量。

失眠者：怎样才能使失眠者少补充一些能量？

睡眠大侠：少躺能使失眠者少补充一些能量。人躺着就能补充能量，失眠者少躺一些时间，那么他补充的能量就会少。

下集预告

《睡眠大侠与失眠者问答录》第3集

失眠者：失眠者每天具体躺多长时间最好？

失眠者：失眠者要以后一直每天都只躺4小时吗？

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睡眠大侠

研究睡眠8年，分享非药物解决失眠方法。

睡眠大侠认为失眠无害，失眠只是因为你现在还不需要睡眠。

当你需要睡眠时，睡眠一定会到来；睡眠到来时，你无法拒绝睡眠。