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肠胃不好的人怎么吃159？
肠胃不好的朋友吃159的时候可以选择煮食，初次食用可先食用半袋，等逐步适应了以后再改为一袋。煮食方法是，加入300毫升水，水开后，改用小火，放入159煮3-5分钟，即可食用。还有一种方法是泡好后隔水炖七八分钟再吃，这样比较容易吸收消化，胃也会更舒服些。待肠胃适应一段时间后，可根据身体状况逐步增量，进而体验其他吃法。

肠胃不好的人如何体验换食？
脾虚胃寒的朋友建议先从代替晚餐开始，一周后过渡代替早晚餐，根据自身身体适应程度再过渡到换食三天。提示：若体能较弱者前期一定不要换食，可以与平时的正常饮食同时食用159，让身体慢慢适应后再进行7天的换食。

159换食是一种比较特殊的轻辟谷方式，通过少食、改变身体摄入食物的种类，使身体得到均衡的营养补充的一种方式。

通过换食，在满足人体营养需求的前提下，让肠胃得到充分的休养，同时，在换食过程中，消化道壁上的衰老细胞或机能不健全的细胞也会脱落而随宿便排出，消化道内壁上的脂肪成分亦会分解。当恢复进食后，消化道内壁上机能旺盛的细胞增多，肠胃及消化系统的机能状态得以改善，工作效率会进一步提高。

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   不换食只代餐多久可以瘦下来？

根据每个人的体质不同，所以没有标准的答案，要看你有没有脂肪肝，内分泌失调和熬夜的现象。我的客户中早晚代餐，快的一周就会有明显的效果，慢的也就一两个月两三个月就有明显的效果。

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辟谷后'出谷必须注意的：
家人们辟谷刚刚结束，身体就像一只刚剥了皮的煮鸡蛋，柔嫩、干净、易受污物的伤害。
所以尽量不要吃富含化学添加剂（如：防腐剂、增稠剂、食用色素、食用香精等）的食物。
建议先食用绿色有机天然蔬果！
如果辟谷结束后就立刻大吃大喝，这就好比一个人在睡梦中酣睡，忽然被你叫醒并立刻剧烈运动，你想想会发生什么呢？

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【每日159知识分享】
        癌症病人可以吃159吗？可能出现怎样的调整反应？
159是粮食，除非医生叮嘱不可以吃米饭，那就不要吃159，否则都是可以吃的，癌症病人在前期是不会出现调整反应的，因为体内细胞已经打了败仗，所以才会出现癌症，这时候吃159，就是给体内的细胞补充营养，增加力量，所以癌症病人吃完159，会感觉越来越好，就像你给身体派兵遣将一样；癌症病人主要是随餐吃159，一天2-3包。

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159为什么能减肥、增肥、调理身体？
159是通过补充身体足够的营养来恢复身体的自愈力，由自愈力来修复五脏机能，从而排酸、排毒、排水、分解脂肪、调理脾胃、改善身体所有亚健康的问题；
159换食的主要目的不是减肥，但他却是最安全最强效的减肥法。平时人主要靠糖代谢供能，换食2~3天后体内糖耗尽，便自然启动脂代谢，这才进入辟谷状态。脂代谢供能顺序是这样的：通过血液把脂肪运输到肝脏，在肝脏切割代谢，进一步变成能量。
所以换食期间代谢掉的脂肪顺序是：先血脂——内脏脂肪——皮下脂肪——蛋白质，包括血液及脏腑组织中各种垃圾毒素都是转换能量的原料。
所以159换食7天减肥先减脂肪，而且先减肚子！ 换食减肥后不会变成失水蜜桃、面容憔悴、皱纹增加，反而肌肉结实、皮肤光滑、白里透红、明艳照人！

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159为什么会有这么好的功效？

159素食全餐是全球第一款由159种天然有机高营养食材，包括五谷杂粮、杂豆、大豆、各种坚果、籽种类、菌藻、花朵等，其中30多种是药食同源食材，如枸杞、红枣、金银花、决明子、酸枣仁、莱菔子、山核桃仁、薏米、芸豆等。它的高营养补充了日常食物及普通素食容易缺乏的蛋白质、矿物质、微量元素、不饱和脂肪酸等，纠正了平常我们吃多了，吃错了，吃亏了，细胞不健康的状况，恢复细胞的自愈力，调理亚健康和疾病。

其低热量能纠正我们进食过多，运动不足带来的脂肪堆积，是肥胖和体控爱美人士的理想代餐食品。人体是食物的产物，吃对正确的食物是最好的药物，所以159不是药品，不是保健品，但胜过任何保健品和药品，人人都需要！

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什么是辟谷? 什么是换食？
“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方法。
“换食”是初级版的辟谷，结合了辟谷的优势，去除了辟谷的弊端（营养缺乏）