分享燕窝食谱

AaronCQ

芒果椰奶西米露燕窝羹


富含维生素a生津止渴，


美容养颜首选
恢复肌肤弹性
抗氧化，抗自由基


小叮嘱：成人每次食用燕窝的分量最好是3～5克，不要贪多，一般一周吃两次为宜，多食其实是无益的。
食用燕窝的时候尽量清简，保持原味，不要过于花哨。


制作方法：
1.准备食材：芒果一个，椰汁一碗，西米露小半碗，燕窝一盏
2.将有机燕窝浸泡于清水中至少3～5小时，倒掉浸过的水，再次加入清水浸泡干净燕窝一个半小时（不是特别讲究的姐妹可浸泡3～5小时后直接进入下一步）
3.取出燕窝放入炖盅内，炖盅内加入纯净水，隔水以文火炖1～2小时，炖煮好后备用。
4.将西米露煮熟，芒果的部分果肉切成3cm左右的小丁备用，其果肉加椰汁和煮好的西米露放入冰箱冰镇。
5.将炖煮好的燕窝倒入混合好的芒果椰奶西米露里。
6.把刚才切出的芒果肉小丁摆放在燕窝表面即可。

AaronCQ

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