泡温泉，睡草坪——秋天最好的户外运动

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　秋天美景多多、阳光好好，因此户外运动也少不了，如果能坚持低强度的户外有氧运动，比如快走、游泳、骑车、跳操等，都能使身体变得更加顺畅和平衡。

　　露天温泉慢生活

　　秋天其实是四季中最适合泡露天温泉的时节，景色好，水温也非常适宜。泡温泉除了特别舒服以外，更重要的是养生功效，名著 《食疗本草》 中说，“温泉主补脾胃，暖五脏，滋润肌肤毛发”。泡着泡着通体舒泰，忘却烦恼。

　　在草坪上来一觉

　　秋天，空气显得更加通透和纯净，湿度也小了好多。秋天的阳光很柔和，没有那么强烈，因此在深秋之前，午后时分能在户外睡上一觉也很舒服的，尤其是绿植比较多的地方，含氧量大，会感觉更舒畅。不过要注意的是，不要直接睡在草坪上，可以垫一些毯子或者垫子之类的东西。

打酱油不犯罪

运动的话  最好有带运动的 智能手环  或者高档的 智能手表  随身带  多方便

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周末去睡草地