我要早睡早起

110207

看才看到理财版一个帖子。。。。。
一个帅哥三十几岁就去世了。。。。。。
在睡梦中就那么去了。。。。。。
什么也没有交代。。。


珍惜生命。。。。珍惜眼前人。。。。

uishih

看了,偶尔晚是没事,该改...

八两金

学生时代都某一天，我忽然下定决心要好好学习，于是列出了一个作息时间表在床头。。。各种魔鬼训练。。。
就在那天晚上，不知道为什么突然很多鼻屎，在睡梦中扣的十分舒服。。。也不知道都粘哪里了。。。第二天起床。看着那种沾满鼻屎的【魔鬼训练作息表】我吓死了。。。干净把它撕掉。。。

110207

uishih 发表于 14-7-2014 20:30
看了,偶尔晚是没事,该改...

我是偶尔早睡。。。。。
昨晚看台剧。。。结果不到12点就着了。。。。
5点多饿醒了。。。。。
刚好看到世界杯结果。。。。。
之后嗨皮的去睡了。。。。。。

110207

八两金 发表于 14-7-2014 20:39
学生时代都某一天，我忽然下定决心要好好学习，于是列出了一个作息时间表在床头。。。各种魔鬼训练。。。
...

呃。。。。你是暗示我把论坛忌了吗。。。。

八两金

我是说。。。忘了这个帖子的内容吧，。。哈哈

uishih

110207 发表于 14-7-2014 21:14
我是偶尔早睡。。。。。
昨晚看台剧。。。结果不到12点就着了。。。。
5点多饿醒了。。。。。

就知道你的"早"和别人不一样。

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是的，夜里11点到凌晨3点真的要好好睡。大道理不讲了，形象地比喻一下吧，你的身体里有个高明的医生，他就在这个时间帮你自愈。原则是先治愈紧急的情况，比如头疼脑热的，等你有一定积累后，给他充足体力的情况下，治愈陈年杂病，慢性病。
所以，每夜晚睡，就是透支健康，阻碍身体的自我修复。

来两个活生生的例子。
1）电视上的真实采访。有位美女编辑，美食版的，经常白天采访，夜里写稿。凌晨3、4、5点睡是家常便饭。最后，年纪轻轻得了胃癌，手术切除后依然不改作息习惯，最后离开了老公和年幼的儿子。自称“大无胃的美食编辑“，生前最后阶段开播，记录与病魔的斗争感悟。
2）国内亲戚的朋友，开桑拿中心的，每夜2点还陪客人宵夜娱乐，不到40就肺癌拜拜了。留下孤儿寡母。

为了健康，为了家人，请早睡。最佳时间，11点的时候，已经进入睡眠状态。这时，胆经已经开始工作了。

110207

八两金 发表于 14-7-2014 21:19
我是说。。。忘了这个帖子的内容吧，。。哈哈

我确实没敢看完。。。。。
我现在担心明天会忍不住吧户口里的钱都花了。。。。

110207

uishih 发表于 14-7-2014 21:23
就知道你的"早"和别人不一样。

我最近确实很早。。。。。
今天还赤裸裸的发现皮肤居然又白了。。。。