希阿榮博堪布的微博 1月9日最新開示

頂禮佛陀

       心的訓練可以從覺察開始，盡量清晰地了知自己身心的活動，言語、舉動、感受，情緒、心念的生滅變化，久之，心會變得安靜而敏銳，並且對苦、無常等生出切身的領悟。



敬錄自   希阿榮博堪布的微博

http://weibo.com/xirarongbo