vivocity2010

金燕 发表于 25-7-2013 09:57
这楼给歪到哪里了啊？俺再正楼，俺是做第八套广播体操那一波滴、、、

我都不知道自己做的是第几套广播体操！？
能不能给偶科普一下！？

Lucky姐

vivocity2010 发表于 25-7-2013 10:10
我都不知道自己做的是第几套广播体操！？
能不能给偶科普一下！？ ...

第1套：动作最简单1951年11月24日正式公布。据北京、上海、广州、重庆等13座城市的不完全统计，参加广播体操的人数达到104.8万人。这一套广播体操动作最简单，一节操基本只有一个动作。
第2套：增加下肢动作1954年7月正式公布，运动量比第一套大些，并适量增加了下肢运动量，动作难度也有所增加。“呼吸运动”和“整理运动”被取消了，原因是大家觉得每节动作的操练中，都必然要进行呼吸。
第3套：成为当时风尚1957年正式公布。曾有报道说，当时中共中央高级党校90%以上的学员坚持做广播体操，且由原来每天两次改为每天三次；有关调查还显示这套体操对改善食欲和睡眠有效果。当时，第三套广播体操成为了时尚。
第4套：增加新版1963年的第四套广播体操第一次出现了少数民族语言版。较前三套的动作，第四套体操趋于成熟，除了运动量继续增加外，动作也开始强调新颖和优美。
第5套：增加新动作1971年9月1日正式公布，吸收了前四套的优点，动作新颖活泼，活动部位比较全面，难度和运动量也比过去稍大，还穿插着模仿生产劳动和舞蹈形象的动作。
第6套：增加新乐曲1981年9月1日正式与公众见面，动作新颖、舒展，首次配制了两支富有民族风格的乐曲，可以交替使用，增加做操的兴趣。该时期，广播体操工作的严肃性比以往任何时候都要高。
第7套：设计难度增大1990年5月8日推出，特意请来当时最著名的体操运动员李宁做模特，制作挂图。据后来调查，人们普遍反映这套动作难度较大。
第8套：降低难度1997年正式推出，与第七套希望与其他体育运动相抗衡的设计理念不同，第八套动作设计上删繁就简，设计者希望任何人都能学会它，不至于因为动作太难而手忙脚乱。
第9套：突出风格2011年8月8日推出。第九套广播体操又名《大众广播体操》。《大众广播体操》由8节徒手体操组成，共计4分45秒。它以“科学简便、普及实用、因地制宜、健身趣味”为原则， 在保持传统广播体操特点的同时，引入了武术、踢毽、游泳、保龄球及现代舞等时尚运动的基本动作，突出了“健康、欢乐、时代”的风格。广播体操对锻炼者产生 中等强度的运动刺激，对提高机体各关节的灵敏性，增强大肌肉群力量，促进循环系统、呼吸系统和精神传导系统功能改善具有积极的作用。

金燕

vivocity2010 发表于 25-7-2013 10:10
我都不知道自己做的是第几套广播体操！？
能不能给偶科普一下！？ ...

小学做第6套，初中第7套，高中第8套。。。你自己上网找找视频对对号？

goldenstar

Lucky姐 发表于 25-7-2013 10:20
第1套：动作最简单1951年11月24日正式公布。据北京、上海、广州、重庆等13座城市的不完全统计，参加广播 ...

哇塞，1997，原来金小妹这么鲜嫩。

李美丽

各位哥哥姐姐弟弟妹妹，偶刚跑了5km回来了。

虽然昨天踩到狗屎，不过今天又是阳光灿烂的一天。

李美丽

葫芦妈妈 发表于 25-7-2013 12:59
没人看得懂就怎样，你看不懂就别看。你几岁了，跟我有什么关系。
我说单门双门，那是我跟他之间的事，要 ...

咱开心溜咱的娃，咱跑跑步，关注关注股市兼房事，一样米养千样人，咱跑起来！

李美丽

有点乡巴老 发表于 25-7-2013 12:44
能看懂你帖的人, 真不会多. 你要讲什么呀?
40来岁, 是恼羞成怒的年龄吗?

你就是那单门双门，不是吗？

Lucky姐

李美丽 发表于 25-7-2013 13:37
各位哥哥姐姐弟弟妹妹，偶刚跑了5km回来了。

虽然昨天踩到狗屎，不过今天又是阳光灿烂的一天。 ...

5km 跑了多久？ 我还在3km。量了一下，至今为止，分毫未减，一运动，脸上豆豆倒跑出来不少。