永远是夏天

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kindness

展示一下俺的装备，漂亮的遮阳帽。
昨天在Takashimaya逛，看到这个阔沿帽， 毫不犹豫地纳为囊中之物。

这个星期天的JURONG LAKE RUN， 我跑的时间大约是8：15~9:00 am, 怕晒。

亲爱宝贝

1. 评永远是夏天 看到你说推车买菜我扑哧就乐了，以为你说k跑步像推车买菜。。。看到后来才明白有时间差。。。呵呵。。。 发表于 半小时前

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难道是俺的表达有问题？

磐

去折腾了个护膝，医生说我可以先用护膝试试看快走或慢跑。但避免快速上下楼梯，比如参加垂直马拉松那类的活动。

kindness

磐 发表于 3-7-2012 09:41
去折腾了个护膝，医生说我可以先用护膝试试看快走或慢跑。但避免快速上下楼梯，比如参加垂直马拉松那类的活 ...

我的体会也是跑步比较伤膝盖
不过，只要循序渐进，跑一天， 休息1~2 天， 注意一下膝盖的情况， 一般没有问题。

跑步是最简单的运动， 需要的只是坚持， 出汗很爽！
其它运动， 比如羽毛球，乐趣很多， 我也很喜欢， 可是必须和其他人的时间配合， 不容易坚持。

乡下的人

同意楼上几位同学讲的，
如果现在膝盖有问题，
到真的年纪大了麻烦就多了。
看过许多新加坡老年人把两个膝盖都换成铁的，
那罪受的。
科学运动，快乐健身。

永远是夏天

亲爱宝贝 发表于 2-7-2012 15:28
难道是俺的表达有问题？

不是啊，是我的理解有问题，

kindness

昨天傍晚6：30 跑向湖畔


绕湖一圈， 39分钟， 坚持跑了45分钟停下来， 大约6公里。
跑的时候看到一只四脚蛇在草丛里爬过，
看见松鼠是常事，四脚蛇不多见。
猴子也见过两次。
跑的时候， 迎面一个帅哥向我挥手， 仔细一看， 是Jurong Lake Running Club 的队友，他跑10公里。
我也开心地挥手致意，互相鼓励。

kindness

今天早晨下大雨了，我在想如果这个星期天一大早也下大雨， 怎么办？

乡下的人

kindness 发表于 4-7-2012 10:30
今天早晨下大雨了，我在想如果这个星期天一大早也下大雨， 怎么办？

木有关系，雨中漫步是一件很浪漫的事情.......