老鼠爱小米

小飞猪 发表于 30-5-2014 10:48
以前跑得比较多，又没有做好前后拉伸的动作……

如何做拉伸是个问题

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刚刚报名了Mizuno Passion Wave Run, 16km
主要是看重路线 , 会经过green corridor

想要报名的同学 , 这是网址:-
https://regonline.activeglobal.c ... spx?EventID=1417250

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是2012 年的路线图

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老鼠爱小米 发表于 29-5-2014 22:34

45分钟完成8公里 !!!!
米版的速度在女子组里算很快的了 ! 天生素质好!
坚持 ! 可以尝试参加比赛 ,  体验一下万马奔腾的感觉 !
从10公里赛开始 。

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冷的象冬天 发表于 26-5-2014 20:47
牛就一个字，我不再说多一次

您站好，我膜拜一下

冷兄加油 , 坚持不懈 , 慢慢地  , 你也可以完成长距离 !

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多谢宝贝同学 , 伊人姐 , 小飞猪 , z 同学等等的顶贴。
手机快没电了。。。。。。。
大家加油 !坚持慢跑!

秋水伊人~

老鼠爱小米 发表于 29-5-2014 22:27
你这一付行头贵吧？

还好，我的不是在一个店买的不划算，看到JURONG POINT二楼一家运动店买够130元百分之三十折扣不错，

米版在住家附近运动店转一转，不是必需品啥时打折啥时买:）:）:）

秋水伊人~

老鼠爱小米 发表于 29-5-2014 22:39
穿高跟鞋容易伤到脚。我都爱穿平底鞋。

平底鞋是舒服 臭美滴俺喜欢穿高跟鞋衬托衣服呀  昨晚脚肿着还穿高跟鞋狂逛乌节路呢，女儿走的快俺抱怨，
劳工说脚痛还穿高跟鞋？切 臭美呗 嘿嘿

老鼠爱小米

秋水伊人~ 发表于 30-5-2014 20:37
还好，我的不是在一个店买的不划算，看到JURONG POINT二楼一家运动店买够130元百分之三十折扣不错，

...

今天在ＤＡＩＳＯ买了两个发套，一个窄的一个宽的，花了我＄４。手套没买，因为我没有吊杆。

老鼠爱小米

kindness 发表于 30-5-2014 13:44
刚刚报名了Mizuno Passion Wave Run, 16km
主要是看重路线 , 会经过green corridor

楼主加油。