liukeguang88

YAN.L 发表于 27-2-2012 15:15
哈哈，好吧不逗你了

啊哈，没关系的啦
你开心，大家开心就好啦
哈哈

zz120107

哈哈 要减大肚肚应该不是用爬山的方法。。。。

liukeguang88

zz120107 发表于 26-3-2012 14:11
哈哈 要减大肚肚应该不是用爬山的方法。。。。

俺要减大肚肚有很多种方法，但我觉得最有效地就是加强各种全身锻炼，爬山对我来说，是锻炼的方式之一
我减肚肚的方法：仰卧起坐，健身器材扭腰运动，腹部按摩法，有效果，但太慢，嘻嘻
有过针灸，仅仅一次，再没敢尝试
不管怎样，想减肥，多锻炼时没错的啦，是不是？

liukeguang88

zz120107 发表于 26-3-2012 14:11
哈哈 要减大肚肚应该不是用爬山的方法。。。。

俺要减大肚肚有很多种方法，但我觉得最有效地就是加强各种全身锻炼，爬山对我来说，是锻炼的方式之一
我减肚肚的方法：仰卧起坐，健身器材扭腰运动，腹部按摩法，有效果，但太慢，嘻嘻
有过针灸，仅仅一次，再没敢尝试
不管怎样，想减肥，多锻炼时没错的啦，是不是？

zz120107

liukeguang88 发表于 26-3-2012 17:38
俺要减大肚肚有很多种方法，但我觉得最有效地就是加强各种全身锻炼，爬山对我来说，是锻炼的方式之一
我 ...

不用吧  男生用的着减肥这么拼命吗  人家都说男生有肚子很性感的哈哈  女孩子还是不要了 不好看

liukeguang88

zz120107 发表于 26-3-2012 17:49
不用吧  男生用的着减肥这么拼命吗  人家都说男生有肚子很性感的哈哈  女孩子还是不要了 不好看
...

说实话，我以前没引起重视，导致大肚肚，不管是干嘛都是累赘，蹲一会儿累得慌，站一会儿也累得慌，穿裤子都老买大号腰围的，那体型，无法想象
实际上我是为了有个好点儿的体型的同时，更重要的是为了身体健康，肥胖会给人体带来很多健康隐患，从现在开始做起，减肥，我要健康，不要肚腩
谁说大肚肚性感，什么审美啊这是，呵呵

帝雅哥

爬山不错,强身健体。可惜新加坡没有高山

按摩达人

爬山和爬楼一样身体超重的对膝关节会增加负荷，长期爬由于压力会使软组织受伤，关节间隙变小哦。正常体重则无妨。这只是特殊情况，一般不是每天大剂量的爬是不会i有问题，爬山是很好的运动。

按摩达人

爬山和爬楼一样身体超重的对膝关节会增加负荷，长期爬由于压力会使软组织受伤，关节间隙变小哦。正常体重则无妨。这只是特殊情况，一般不是每天大剂量的爬是不会i有问题，爬山是很好的运动。

zz120107

liukeguang88 发表于 26-3-2012 17:58
说实话，我以前没引起重视，导致大肚肚，不管是干嘛都是累赘，蹲一会儿累得慌，站一会儿也累得慌，穿裤子 ...

俺爸爸就是大肚肚  哈哈哈哈哈哈。。。。。  教你个方法 不知道对男生有用不  每天缩腹几次  每次30秒。。。