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海海人生 快乐向前行 文：太极门弟子/黄建本 「你七十几岁了，完全看不出来，看起来还很年轻，也没白头发，看起来很健康！」，每次听到别人的赞美，除了心情开心外，最重要的是鼓励自己要继续保持健康及有活力的身心。想想过往的七十几个年头，历经起起伏伏，从失败中重新踏实生活，觉得很珍惜。尤其，六年前因女儿的孝心而入太极门练气功，让自己更欢喜，更懂得调适情绪与减少胡思乱想，心里多一点安全感，甚至还多了一份耐心去关怀孙子，这是年轻时的我始料未及。
年少时就从彰化老家只身来台北奋斗，从事成衣业，初期人生地不熟且工作尚未稳固，所以妻儿仍留在老家，只能逢年过节返乡，因此儿女与我相处时间不多，感情也生疏。经过七、八年后，为了创业举家迁至台北开成衣厂，因不擅做生意而经商失败，还好老婆把家里打理得很好，除了养育儿女让他们安心念书外，与我都找一份有关裁缝的工作，虽然有点辛苦，也都熬过来了。儿女长大也都很孝顺，只是我年纪大了，常常头痛或感到不舒服就乱想，容易担心与焦虑，加上身边许多朋友都走了，生活略显无聊，还好进来太极门练功后，除了练身体养生外，还让自己心性更沉稳一些，与师兄师姊谈心，能把不好的情绪抛开，心情就变轻松了。师父常引导我们弟子说:快乐也是一天，忧愁也是一天，转好念就不计较了。活到这把年纪，我还第一次学「快乐」，丢掉烦躁的心，人生更欢喜自在！
家中有三个小孙女，从出生到现在上幼儿园了，都是我和老婆一手带大。三个孙女年纪相近所以很爱吵，往往上学前得一边忙着安排她们的生活起居，一边还得排解她们的纷争，此时我才了解带小孩很累！自己年轻时没有时间教养自己的小孩，年纪大了才知道带小孩的辛苦。现在我除了体谅老婆的辛苦外，也会帮忙做些家事，这是我前所未有的转变。以前生在大家族中，自己有大男人主义，总认为男主外、女主内，因此我几乎不做家事的；也因为在太极门练功，让我更懂得去看见身旁亲人的辛苦，当几个小孙女发生纷争时，我不会马上生气，我现在会耐着性子去听听她们的说法、然后去理解她们小小脑袋里单纯且直接的想法，耐心地对待孙女，让她们知道这些想法有被重视，现在她们都会分享在学校发生的事情给阿公阿嬷听，也让我感受到这份祖孙情。
年轻时为了发泄压力，我常常几位牌友聚在一起打麻将；年纪渐大也给自己借口，认为不想要有老人痴呆症，所以也常约几位老友打牌，总觉得把打牌当成消遣，没有什么不好。几十年下来，除了身旁的牌友渐渐走了外，另一方面自己也发觉打牌实在耗费了太长的时间，赢钱时兴致更旺，输钱时又希望板回一城，患得患失的心在那里七上八下的，根本没完没了，一再玩起金钱游戏，既影响自己的情绪、也让家人笼罩在我的情绪之中，因此练功后我渐渐转移重心，拿打麻将的时间来练功不是更好，不仅更注意自己的健康，还以乐观的态度快乐的生活！虽然是几十年的习惯了，还是可以改掉，很多事情只要自己愿意改变，就能让自己变得更好！
图说：因为在太极门练功，让黄建夲更懂得去看见身旁亲人的辛苦，也改掉以前大男人主义作风，会帮忙做家事。
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