请教妈妈们早期孕吐和积食有什么好办法处理？

糖宝宝

谁知道怎么这么难受，油烟一闻就很不好受，我就靠喝绿茶，饭就是饿了也只敢吃几口，积食严重的厉害，请教各位妈妈。