Vii7

kzi1984 发表于 8-12-2011 15:43
那次没去呢。。。我只听说那次而已。。。

那次只有10KM...你坚持跑完全程full marathon啊?!

巩方超

kzi1984 发表于 8-12-2011 09:57
不是金的，不是银的，也不是铜得，貌似是不锈钢合金之类。。。 ...

可怜啊   我以前游泳比赛 也拿了两个  宝贝的不得了
可后来知道 不值钱 就扔掉了

Jayshow

我想在Facebook上给你一个赞...

艾小米

真好

I_Love_Kiwi

kzi1984 发表于 7-12-2011 09:34
核桃姐，我上传好照片鸟。。。

真不赖啊, 奖牌很漂亮.
姐姐我也报名了明年的一个马拉松啦, 不过为了保命, 只敢报10公里的.

kzi1984

Jayshow 发表于 8-12-2011 21:46
我想在Facebook上给你一个赞...

谢谢哦，我没上FACEBOOK哦。。。

kzi1984

艾小米 发表于 9-12-2011 12:51
真好

大家好才是真的好啊，小米

kzi1984

I_Love_Kiwi 发表于 14-12-2011 16:50
真不赖啊, 奖牌很漂亮.
姐姐我也报名了明年的一个马拉松啦, 不过为了保命, 只敢报10公里的.
...

核桃姐加油啊。。。。我是不打算再跑了，在路面跑那么久，好伤膝盖的。我右脚膝盖疼了一个星期，到现在还微微疼。。。晕哦

I_Love_Kiwi

kzi1984 发表于 15-12-2011 09:24
核桃姐加油啊。。。。我是不打算再跑了，在路面跑那么久，好伤膝盖的。我右脚膝盖疼了一个 ...

谢谢鼓励啊
我本来还打算明年跑10公里, 后年跑half 21公里, 大后年跑full 42公里呢.

kzi1984

I_Love_Kiwi 发表于 15-12-2011 09:32
谢谢鼓励啊
我本来还打算明年跑10公里, 后年跑half 21公里, 大后年跑full 42公里呢.
...

坚持锻炼，安排营养饮食，做好专业物品准备，是可以做到的，马拉松跑的挺慢，基本不考验人的极限体力。主要看体内能量储备，中途能量补充，脚步肌肉和骨骼的承受力。。。加油 核桃姐，到时候我领一大帮美妞去现场给你加油。。。