zoidberg

kzi1984 发表于 13-10-2011 09:14
谢谢兄弟哦，总算明白了。。。你应该有多年经验了吧？？

第四次跑了..

kzi1984

zoidberg 发表于 13-10-2011 20:43
第四次跑了..

强人。。。太膜拜了。。。我第一次跑，紧张的半死。。。传授点心得吧。。。要注意些神马呢？谢谢罗

zoidberg

kzi1984 发表于 14-10-2011 09:39
强人。。。太膜拜了。。。我第一次跑，紧张的半死。。。传授点心得吧。。。要注意些神马呢 ...

slow down, dont rush, try to keep a constant pace, that's it.
what's ur target time?

kzi1984

zoidberg 发表于 14-10-2011 12:47
slow down, dont rush, try to keep a constant pace, that's it.
what's ur target time?

    5  小时 就好了，，5小时。。。

kzi1984

木 木有人参加咩？

kzi1984

加油。。。亲们

queen06

还比着呢？

kzi1984

queen06 发表于 25-10-2011 14:14
还比着呢？

矮油，我的亲女王喂。。。12月4号才开始的呢。。。。

laoqiang1986

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kzi1984

laoqiang1986 发表于 25-10-2011 14:52
作者被禁止或删除 内容自动屏蔽

老枪你又来使坏了是不。。。