鼻炎的饮食治疗及注意事项

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一定要注意睡眠有足够时间！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一点润肺平肝的物质，
要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！注意补充营养
多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。 牛羊肉中的蛋白质、
脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质等营养补肾。为了确保运动量，增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，
骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，少带MP3等耳机和高分贝的场所，在生活上学会“笑”，
多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，
肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用！注意合理科学保暖！
室内一定要保持一定的湿度，做好个人卫生和环境卫生
鼻炎健康咨询热线：400-690-6566