拿什末拯救你我的睡眠-7个多月了现在

2010-11-08 · 1490 阅读

怀孕7个多月了现在，唯一很难忍受的是晚上躺下就很难起身，腰，耻骨痛的厉害，小腿晚上抽筋。左侧睡也不舒服，右侧睡也不舒服，平躺更难受。晚上又不敢喝水，又容易觉得口干。所以每天夜里不是渴醒，就是要去上厕所，醒了就很难睡。一天睡眠都不够6个小时，白天又要上班。现在睡觉对我来讲真的是件痛苦的事。请问妈妈们有什末方法解决？

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回答|共 28 个

feifei625 LV9

发表于 8-11-2010 10:52:24 | 显示全部楼层

没办法，等孩子出来更不能睡整觉了，现在还算幸福的。。。腿抽痉就补点钙吧，据有人研究，孕晚期睡眠不好是身体自然调节，为以后月子里照顾孩子做准备。

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m33 LV10

发表于 8-11-2010 11:00:09 | 显示全部楼层

真辛苦，白天还要上班，我那时候也是这样，快生的3个星期时最后好像压迫到神经了，疼的都走不了路了，那时候不能睡不能坐的，都不想睡觉了，就想怎么快点生，不过生了还是睡不好，晚上要喂奶，我儿子到最近才能睡整觉，所以我已经3年没有好好睡过一个整觉了。你都7个月了，要是熬的辛苦就别上班了，我没有好的方法，就是过来同情一下，这个妈妈加油呀～很快就能看见宝宝了

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rumorhell LV7

发表于 8-11-2010 11:43:32 | 显示全部楼层

谢谢，楼上2位的回复，不上班不是很可能，最近刚买房，还指着工资来付房贷和生孩子的费用呢。最郁闷的是，半夜睡不着看我老公睡得超香，心里那个不平衡啊，呵呵。

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annbabyzhoujj LV6

发表于 8-11-2010 11:49:57 | 显示全部楼层

我六个半月，自从怀孕后，就比较贪睡。但是现在却是睡觉很辛苦，怎么睡都不舒服，因为不能再睡眠中不自主的翻身，所以每次醒来，跟睡下去的时候同一个姿势，屁股都睡麻了。

我睡觉前还是喝水的，因为现在很容易渴（你会么？）晚上起夜上厕所，也可以顺便活动一下身体。
另外，身边放多一些枕头或者抱枕会舒服很多。我在小腿那里放一个枕头，这个枕头消除了我的脚浮肿。我看书上说：血液不回流是引起浮肿和抽筋的原因之一。你试试看那样会不会改善一点你的抽筋问题。另外我侧身还有一条抱枕，侧睡的时候把一条腿搁在上面可以让另外下面那条腿没有压力，或者侧睡垫靠在背部。
总之我觉得最好用枕头把自己包围起来，怎么睡都有个支撑。呵呵