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然后是你的圈子，以前你和朋友们一周聚一次。但当你恋爱了，你会发现，很久没见到朋友们了。而且他们还会一边说你“重色轻友”，一边主动不再邀约你。假如你想两全其美，把你的爱人带入你的圈子，你可能会发现，你的朋友变成了Ta的朋友，Ta可能比你还要受欢迎，以前总打电话给你倾诉的朋友，开始打电话给Ta……你的圈子似乎也要被Ta同化了……

再来就是你的自我，以前你一个人时灯泡会换，瓶子会拧，衣服会洗，饭也会做……但当你有了爱人，你开始依赖Ta——直到你发现自己离开Ta什么都做不了。你想24小时和Ta在一起，你主动出让了自我：事业、经济、情绪……很多方面的事你都要问Ta的意见，不再能自主做决定。而且当Ta和你意见不合时，你往往只有三种选择，顺从、说服或吵架……有经验的人都知道，这与客户、领导、下属周旋很类似。并不因为Ta是你的爱人，因为爱什么都变得容易了。你有时必须交出自我。

你会觉得不那么自由了。因为你要考虑Ta，有时候你想买一个粉色的沙发，但想到家里还有Ta，不得不换成棕色——这个中性的颜色。

爱人是对抗寂寞的产物，但阿拉并不是总想有个人在身边。

你要为Ta做饭、洗袜子、在地铁站等Ta、提重物……一开始你会觉得做这些很甜蜜，但时间久了你就会发觉，你宁愿用这些时间和精力睡个大觉，读一本书，或玩一局游戏。

有的时候，爱人就像是一个非常具体的敌人，Ta跟你吵架、无理取闹、甚至在朋友面前不给你面子……抢你的时间、花你的钱、吃掉你碗里的虾、同化你的圈子……Ta还会俘虏你的心，让你无法再坚强的独处……

所以说，爱情是和他人一起做自己。你的世界多了一个人，时敌时友，因为爱，你可以悦纳多少负面的代价，决定了你们可以走多远。

仅以此篇献给那些被爱情冲昏觉得未来全是甜蜜的人，有时候先想到自己会付出什么，再去得到，才能真的享受好浪漫。

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爱情十七课，吵架的原则
爱情里不只激 情是电光石火的，吵架也能飞沙走石，有人说吵架最伤感情，有人说没吵过架不是真爱，到底爱情里如何面对吵架呢？

首先需要确认的是，亲密关系的确需要经过吵架的检验，也就是说，相爱的两个人，只有通过“吵架”才能更加亲密。这就像经历过和煦的春光，又经受过凛冽的寒冬，才算完整的渡过一年——仅仅见过一个人热恋中的样子，却没有看过他转过来的那一面，也不算真正了解这个人。


如果你想和一个人爱在一起、过一辈子，至少要看看Ta吵架的样子。也需要让Ta看看你吵架时的模样。
一个人吵架的模式，也反映着内心的需要，而且这种模式是可以在亲密关系中通过互动改变和进化的。

吵架可以让你迅速了解一个人，了解Ta内心的真实的需要，也可以妥帖的暴露自己的想法。并且能够很有效率的解决两个人之间的问题，加速磨合的过程。

所以，不必害怕爱情中的吵架，它往往是利大于弊的事物。但阿拉需要谨记一些吵架的原则，让吵架的度一直控制在利大于弊的范畴内。

第一，注意场合，尽量选择两人独处的空间，如果很难控制，宁愿在大街上吵，也不要在认识的人面前吵，尤其是双方父母亲友面前。这样无论你们吵什么，吵成什么样，过一会儿依然可以甜甜蜜蜜，并且不要让其他人涉入你们的争执，是对双方的一种保护。

第二，注意不要讲伤人的字眼。声音可以很大，态度可以很严肃，可以据理力争，可以无理取闹，可以鸡毛蒜皮，可以表达出你不喜欢的一切事，但不能口出恶言。毕竟那是你爱的人。阿拉对最亲近的人也会释放攻击性，但要明白，你攻击Ta的目的是为了催进你们的爱，而不是让对方离开你。

第三，事情要通过确证再吵，不要凭自己的怀疑来吵。有时候，阿拉揣测对方的用意，比如Ta有5000元的去向隐瞒我，一定是有外遇……但最后发现，对方是给你准备了一份惊喜……这样的争吵真的有点弱智。有时候，阿拉过渡的敏感和不安全感，会多出很多怀疑，这个时候一定要向对方确认清楚，然后再发脾气。你常常会发现，有时候你找茬吵架，并不是因为对方做了什么错事，而是由于你自己的不安，你只是用爆发的脾气来表达了这种不安，但此时你爱的人却成为受害者。因此，阿拉需要独自处理好自己的不安，确证怀疑就是处理不安的一个好方法。

第四，吵到一半不要闪开。有些人在吵架时，尤其是被动的被拉入吵架时，会在中途离场，或者挂断对方电话……这种方式仅仅是叫停，并不是解决问题，往往还是会引发“下半场”更为激烈的风波。而且因为突然闪开，让对方心理感受很不好，被丢在那，冷在现场……往往会让对方更不理智。甚至从热战转变为冷战。冷战总有一个人要来收场，往往一个小问题，放几天就会成为大问题，最好能够一次性解决。

第五，尽量面对面吵，不要在电话或者网上吵。毕竟吵架是一种面对面的活动，眼神、肢体、温度、气息都传递着一些信号和暗示。电话或网络往往丢失一些信息，会造成更多误解。并且有一些肢体接触，有时候可以更快的让风波过去。比如拥抱、亲吻……做鬼脸、摊手……

第六，考虑对方的基本需要。其实解决吵架往往有很简单的对策：男的基本要给面儿，女的基本需要抱。很多女生都说：“其实他不知道，就算我再凶，只要他过来抱抱我，就没事啦，可他就是不懂……”，男生也会说：“我哄了她7个小时，可她就是不给面儿……”这或许是两性的误差，让这么简单的解决方法往往错过最佳时机。男生们只要记住，对无理取闹的女友，往怀里一搂；女生们只要记住，在男友说了5分钟软话时，给一个笑脸……吵架都会马上转成甜蜜的序曲。但女人需要谨记，如果你把男人的面子伤得太厉害，把他的耐心磨光，他就算再爱你，一时间也不会想抱一个冷漠暴戾的女人。同样男人也需要谨记，如果你犯得错误真的很严重，最好不要期待简单的抱抱就能了事。

第七，两句不能说的话。有两句话，在吵架时千万不要说：“阿拉分手吧”和“阿拉离婚吧”——有些人一气之下，就会冲口而出这种气话，这往往会成为一种残酷的预言，把所有小事都变成大事。其实说了这句话，也并不解恨，而且还有无穷的后患。事情基本不会严重到这样的程度，改变关系的话，尽量让它咽在肚子里吧。

第八，见好就收，一定要留台阶下，给自己也给对方。有些人吵架，一定要两败俱伤，而且还要败到“姥姥家”……都不给自己留活路。其实吵架怎么开始的，并不重要，怎么开始都行，但结束切忌要留台阶。如果对方给了你一个台阶，要马上抓住，赶紧下来，不要贪心。每个人停留在争吵中的耐心不会超过30分钟，所以，尽量在30分钟内找到台阶，出来喘口气。

第九，吵后约定一些原则。吵架之后，你马上会了解对方的一些吵架习惯，比如Ta爱嚷嚷，中途会走开，还是死也不肯下台阶……这些在两人和好后，都可以通过约定，来进化彼此的“吵架水平”。比如：下次吵架谁也不要走开，吵可以但不要提分手……约定的吵架原则，往往非常有效，可以让下次吵架更有效率，而且减少吵架的“伤害性”，还能加强两个人的默契。

大部分的吵架都是以催进感情当做目的的，当你可以从简单的宣泄情绪、拿爱人出气进化到用一种“略激烈的方式”调整你们的关系，你就会发现，吵架也是可以学习的，它可以让你的爱更有味道，更有质感。

并且，吵完之后，你们更爱对方了。

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爱情十八课 沟通的陷阱
很多婚姻、两性专家常常说：“有问题，只要坐下来沟通，就能解决”……其实这句话并不是放之四海而皆准，甚至，沟通有时候是一个大陷阱，没有问题，也能制造出问题。

　　沟通的频率陷阱

　　对于爱情双方沟通这件事，我的态度是：大部分事情不用沟通，小部分事情用轻松的口气聊聊，仅剩一点“不达成共识过不了关”的事，再沟通。

　　 沟通这件事，无论在情场还是职场，都是一样。总沟着，就会掉沟里，临门一脚沟一下，才能通。

　　两个人相互适应的过程中，总会各自有不适感，这是需要自己来调整的。如果有一点不适，就拽着对方来谈，只会把Ta烦死。很多分手的情侣，其实都是中得这个招。

　　有些人在热恋中，可能突然就被对方的某句话刺到，发一顿无名火。这时候，连自己也不知道为什么要生气，和对方怎么沟通？有些人想了很久，甚至咨询了心理师都找不到答案——阿拉不那么了解自己的情绪、想法时，那些过多的敏感，只有自己去处理，那些找不到出处的情绪，要自己善后。不要因为你和某个人确立了恋爱关系，就要把Ta卷入进来——这往往对你们的爱情是有百害的。

　　沟通的目的陷阱

　　沟通的目的，是了解想法，不是达成共识。

　　请注意，在你自己也没搞清楚自己的想法时，不要沟通。

　　与客户合作，需要沟通的只有两次，一次是调查需求，一次是提交产品。自己要先有定型的方案、产品、计划，才能与对方沟通。

　　与爱人合作也是一样，在你确定了自己的想法后，再和Ta沟通。而且需要特别提醒的是：你和Ta的沟通目的只有一个——了解Ta的想法——不是强制Ta听你的，也不是说服Ta，而是了解Ta的需求，并把你的需求告诉Ta。

　　 能否达成共识，关键在于需求的一致，沟通只要走到了解对方的意思这一步就足够了。如果你们两人都是为了彼此的关系朝更好的方向发展，自然能够放弃一些固执，达成共识。如果需求本就有差异，那两人自然也能明白，并不是哪一方的错，而是需要不一样。

　　 如果你很贪心，非要将“达成共识”作为目的，就会制造出“一方一定要压到另一方的”口水战争，把沟通变成“倒苦水大会”，你以为自己掏心挖肺，有什么就说什么，其实只是情绪崩溃，根本就不再是沟通。你越讲越发散，越说越说不清，对方的耐心也被磨尽。到时不仅共识达不成，还会让彼此对两人的关系失望。

　　沟通的效率陷阱

　　其实沟通是最没有效率的。

　　 因为沟通并不是解决问题的方式，只是促成解决的一个因素。

　　 比起两个人一起买东西，一个人逛街显然花在路上、商店里的时间更少，下决心买一样东西更果断。同理，一个人独当一面显然更利于解决问题。不会推卸责任或者拖延。能够独自处理和解决问题，都是更有效率的。

　　但如果你不那么在乎效率，看重沟通时的乐趣，就请别指望它解决问题，只当做两个人的互动游戏。

　　总之， 别听那些专家的，没事坐下来煞有介事的沟通。有空不妨一起尝试新鲜的娱乐方式，轻松一点，才是保证爱情长青的秘诀。

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爱情十九课，用好你的 性
爱情里的 性 占有什么样的位置，必不可少？可有可无？还是充要条件？如果想拥有好的爱情，也请用好你的 性。


　　在街上随便拽一个80后，问其对性的理解，90%的人都会很坦然的回答：“性 是 爱的一部分”。阿拉的确比父辈持有更开放的 性 态 度，也的确更懂得用性 来给爱 情 调味，但这与在锅里加盐道理一样，放多放少，什么时候放，都会产生不同的效果。


　　男人女人，性 不同


　　有很多女生跑进心理咨询室，只问一个问题：“我的男友想和我发 生 关 系，我要怎么办？”——我想或许你也被这个问题困惑过。有很多情 侣，因为女生不愿和男友 做，或男生非要和女生做而导致分手。


　　在这个问题上，性 别差异相当明显。因为双方收获的快乐与付出的代价，有明显的差异。
　　显然，男生更快乐，而女生无论从生理上还是道德上，风险都更大。


　　有一个社会心理街头调查，挑选两名外在条件都很有魅力的男女，在街上随机寻找陌生异性搭讪。只问三个问题：
　　1.你愿意和我约 会吗？
　　2.你愿意去我家里坐 坐吗？
　　3.你愿意和我发生 性 关系吗？


　　调查结果很有趣，在第1个问题上，男性和女性都有50%的人愿意；但在第2个问题上，只有6%的女性同意，而男性却有69%同意；在第3个问题上，男性竟有75%的人同意，女性则没有一个同意。很明显，在后两个可能发生 性 关 系的问题上，女性非常的谨慎，而男性却不怎么介意陌生而短期的 性 关系。


　　这显示出男 性和女 性 “性  策略”的差异，男性对发生 性 的场所、条件、对象的安全需求明显低于女性，也因此更容易在两 性关系里提出 性 的需求。


　　对大部分女性来说，她们认为“可以发生 性”是要在一个可以建立长期关系的对象身上，而且女性更注重情感忠诚。男性则更在意身体忠诚。


　　别用 性 检验 爱


　　很多男人喜欢以女友愿不愿意和自己发 生 关 系来检验对方的爱——用性 检验爱情，有道理，但很片面，也缺乏自信。
　　看过上面的男女 性 差异，可以发现，一个女人不愿和你发 生 关 系，并不是不爱你，而是她不确定你能不能长久的爱她。她感到这份爱还没有得到长期安全的保证。在没有心理安全的前提下，女性往往很难笃定的确认情感，她们此时还在摇摆。如果这时提出 性 要求，恐怕只会带给她一场内心的风暴。就算她出于好奇与讨好顺从了你的 性 要求，这份 性 关系，也只是单方面的，无法达到美妙的和谐。


　　如果你非常介意女友不和你发生关系，与其责怪她不爱你，不如好好想想，怎么做才能让她信任你在情感上的忠诚。给她安心，她才能给你 性。


　　而对于女 性来说，不要 急，不要在 他“逼”你时就慌了，等你的确感到安全踏实了，才用你的 性！


　　社会上有很多无 性婚姻的例子，有很多人不做 爱 却爱得好好的。这充分说明 性 并不能代表爱，不能检验爱。


　　性 的作用在于，它是一种爱的表达方式，就像用嘴说，用手抚摸一样。用得好可以催进爱，不用也可以用别的。

性 可以帮你体验爱，滋润爱，但千万不要用它检验或证明爱。


　　延长“只是亲吻”的时间


　　“Just kiss”在 性 开放的年代，可以作为一种新的“爱 情风潮”提倡一下。对于很多初尝爱情滋味的少男少女来说，强调“延长“只是亲吻”的时间”是帮助他们最大幅度的用好自己的 性。


　　

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谈过 恋 爱的 人都会有这样的体验。第一次接 吻，是最美妙的，两个人都春 心 彭 动。但随着关系的进一步发展，虽然 性 爱的加入，让两个人更亲 密了，但也增加了对彼此的要求，以及暴 露很多隐 藏的问题。 就好像你嘴里嚼着开胃菜，眼睛瞅着香喷喷的牛排时的感觉，那一刻最为美妙，当你把牛排放到嘴里，随着第一口的快感，美妙感也就结束了。


　　

nicole1973

爱情的滋润往往是瞬间的，甜蜜的吻、温柔的抚摸、结实的拥抱，3秒到20分钟就会结束……就算你思念一个人，回忆你们之间说过的情话，也顶多坚持1个小时……在更漫长的时间里，你可能更多体验到的是“你的世界多了一个人，也有点麻烦”。 chanel/ 发表于 19-7-2010 12:40

说的太对了。。。。

chanel/

两个人对彼此信任的建立，需要随着身体的一点点亲 密 来递进。“只是亲吻”的阶段，就是在亲 密 却也可以抽身的时间段，这时两个人都有期待，也都保留着安全独立，“进可攻退可守”，所以给了情 感很大的伸展空间。


　　阿拉都知道，情感安全是美妙的 性 最好的基础。


　　牵手、拥 抱、亲 吻、依 偎、抚 摸、舔 舐……这些都是 性，并不是一步到位的 性 关系才叫 性。阿拉可以给这些“性 的表达”更多的时间，让它们都有机会传递给爱人，“一口吃不成胖子”的道理同样适用于性 爱，循序渐进才能给阿拉的心 理安全，一个最好的适应时机。


　　

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所以延长一些“只是亲吻”的时间，性 的基础越茁实，那第一口牛排的味道，也就越咂口。


　　用你的 性 表达你的 爱


　　性 发生时，两个人之间的“高墙”倒掉，两个个体真正的融合。
　　发生 性 时，身体的联结也会引起内心冥冥中的联结。

　　可以说，性 是人与人之间最极致的“亲密接触”，因为亲密距离是负的。自然就会影响心理距离。


　　很多发生 性 关系的情侣，会更加亲密，更加有心里默契；而没有发生 性 关系的情侣，总比发生关系的情侣更客气。

你会发现，当女生和一个男生做 过 爱 后，会对她的爱人更依赖，更挑剔，也更有小脾气。这是一种真正信任和依赖的表现。因为她已经锁定了她身体忠诚的对象，她可以确信这个人是“她的男人”了，哪个女人不对自己的男人撒娇呢。


　　

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但对于男性来说，如果一个女人把给他，多少都会激发出他内心的一些“守护者之爱”，尤其是对于情感态度健康正常的男性，和一个女人的 性 关系，可以给他带来一份责任感，会让他更疼爱这个女人。也会激发他的情感忠诚。

的确，性 关系这种联结，会给两个人之间迅速建立一种默契，与依靠被依靠，呵护被呵护有关。


　　所以，如果你感到安全，对你的爱 人笃 定信 赖，或许可以试试用 性 表达你的爱，虽然 性 不 是不可替代的表达方式，但毕竟它是天 赐的最有效的表露。


　　

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越 爱 越 做，越 做 越 爱


　　当你和你的爱人有了较为稳定的 性 关系，你会发现，你们深 爱对方时，就会用 性 来表达，而且是随着性 的默 契，而越 来越 爱对方。
　　在性 爱中的小动作也是一种默 契的培养，它微妙到可以莫名改善你们其他交流方式的瓶颈。

　　多久一次 的性 是最好的？很多人又提出这样的疑问。


　　对于还未住在一起的情 侣来说，受场所的限制，3-15天一次的 性 都 是健康的，7天一次频率最佳。国外学者根据年龄因素对 性 能 力的影响规律，提出一个性 爱 频率公式，但对于阿拉国人来说，作为参考比较适宜。具体计算方法是：以自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数，就是一个 性 爱 周期所持续的天数，个位则为应有的 性 爱 频率。例如小茹今年25岁，按照这个公式计算，她与丈夫的 性 爱 频率应该是2×9=18，就是10天内要有8次 性 生活。


　　但需要注意的是，不要把 做 爱当做任务去完成。它应该是自然的表露。
　　你需要关注的是对方的内心需求，因为在身体的愉悦之外，性 也是一个亲密和温柔的互动。所以性的频率，是两个人温柔互动的时间表。就像交谈一样，都应该由两个人共同去确定。

　　有时候，当语言贫乏，眼神干涸时，性或许是一种最佳的沟通方式。

　　毕竟性 是很有用的“爱 情 策略”，大多时候，它不是用脑 思考的，而是用心体察的。
　　希望大家都能用好自己的 性，令 你的 爱 更加丰 满充 盈。